1樓：ザ々幽я夢
每天疾步走30分鐘
吃高纖維食物,你不必抑制自己不吃東西,可以盡情的吃,但只吃蔬菜,水果,及穀類,吃的時候要細嚼慢嚥,有那麼慢,吃那麼慢,這樣就會在吃過量之前感到飽啦~!!!
可以的話最好同時練習舉重,,因為肌肉的量直接影響新陳代謝的速度.如果在減重之時能保得住肌肉,新陳代謝的速度就可以維持較高水平,有助於長期控制體重.可以每天舉啞鈴15到30分鐘~~~~還有哦~晚上最好不要吃夜宵,尤其是甜的東西,容易增肥哦~~
~~希望**成功哦~~~
2樓：匿名使用者
打火罐.我有個朋友1.62,體重120多,打了火罐後,只有98左右了.效果很明顯,但瘦了過後必須控制食量.現在冬天正適合.
3樓：
還是鍛鍊吧,節食是不行的.
練榆枷吧,效果不錯
大家看看我身材怎麼樣
4樓：_清心丶寡慾
這下作的乳量就跟動畫片裡面一樣誇張，話說你走路不會失去平衡嗎
5樓：匿名使用者
沒看到身材，看上去重心不穩。
6樓：匿名使用者
火辣，沒有那個男人不想多看兩眼！
7樓：匿名使用者
擠出來的 不信摘了bra看看
8樓：氛囂
不多說 想和你交朋友
大家幫我看看我的電腦怎麼了,大家幫我看看我的電腦怎麼回事
提示的問題有2個 乙個是cmos檢測錯誤，載入預設設定，要看看為什麼cmos會錯誤。第二個是cmos中的cpu頻率 超頻 設定不對，系統自動切換到安全模式，在cmos裡面檢查cpu的頻率設定，不要設定太高。可以按del進入cmos，然後載入主機板的預設設定或出廠設定，重啟後看看是否解決。時間和日期都...
大家幫我看看我的狗是邊牧嗎,大家幫我看看我的狗狗是什麼品種？有人說是邊牧的幼犬
有血統哈哈哈，寵物自己喜歡就好了，不必要其他的，相見即是有緣。好可愛的小狗狗，看的似邊牧！這個狗狗挺漂亮的 你可以問養狗狗的大神 請教請教，諮詢一下 還可以互相交流 大家幫我看看我的狗狗是什麼品種？有人說是邊牧的幼犬 狗的品種不是長的像什麼就是什麼了，品種狗有嚴格的品相，父母都不是品種狗如何能生出乙...
大家幫我看看我男朋友的動作,大家幫我看看我男朋友
看到第一部分的時候就知道你男朋友是喜歡那個女孩的，你男朋友要是還不認錯的話就分手吧，知錯不改怎麼行！要不你就找個異性這樣，讓他體驗一下是什麼感覺！大家幫我看看我男朋友 乙個是妹妹，乙個是情人。舉止太親暱，確實你會感覺不舒服。但沒準就是很普通的動作，對方男友不也在嗎？他改了就好。他是雙魚座吧 他太沒心...