1樓：匿名使用者
那不是「青筋」是血管。正常情況下它是看不清楚的，一旦靜脈血液回流受阻，壓力增高，它就會在**表面凸起，甚至出現扭曲變色等現象。手背有青筋提示腰背部有積滯，易出現腰痠背痛，腰部肌肉緊張。
**手指出現青筋，不但提示消化系統有問題，還反映頭部血管微迴圈出現障礙，容易頭暈、頭痛，嚴重時甚至中風。
2樓：匿名使用者
太瘦不好，要多吃點飯，祝你成為大帥哥
太瘦了，瘦到手上，腳上的青筋都爆出來了，正常嗎？？是不是有病啊？？？
3樓：匿名使用者
瘦到青筋都爆出來，你說正常嗎？？去做個常規的血液檢查，排除一下腫瘤，糖尿病，營養吸收障礙，血液病等。。。是到了去醫院體檢一下的時候了！檢查費應該在100多元左右吧。
為什麼手，腳，都會凸起青筋，會有影響嗎？
4樓：匿名使用者
綠色血管實際上是靜脈。靜脈在淺層，所以無法完全避免此現象。我有一招：1.養胖，讓脂肪遮住靜脈——講笑！
5樓：匿名使用者
1、飲食要保持低鹽，靜脈曲張患者的體內如果含有較多的鹽，會導致體內吸水過多，從而導致小腿腫脹，對血管造成壓力。
2、避免長時間站或坐，這在靜脈曲張的預防中往往被忽視。不要穿那種會緊緊包裹腰部，腹股溝或者大腿的衣物。
3、如果你的腿部已經出現靜脈曲張的情況，那麼，如果你需要久站的時候，記得要穿彈性足夠的襪子。
4、坐的時候，不要盤腿而坐。
5、站立的時候不時轉變站立的重心，這對靜脈曲張的預防很有好處。
6、休息的時候，把腿抬至高於心臟高度處。這樣能幫助腿部血液流回心臟。
7、注意保持體重，不要為靜脈增加額外的壓力。
8、經常鍛鍊，特別是要經常散步。這樣可以鍛鍊褪的力量，增加腿部血液迴圈，強化腿部血管，這對靜脈曲張的預防是十分關鍵的。
6樓：匿名使用者
因為夏天熱血流量大 正常的要是你覺得痛 就是靜脈曲張但是不會是你說的位置正常啦 放心
7樓：匿名使用者
瘦人都那樣瘦的青筋暴露 就是你那種情況
8樓：匿名使用者
跟本上是缺鈣，因為鈣離子是控制你的神經，當你的鈣匱乏時，會造成你的神經高度緊張，於是就出現了抽筋。這個時候你該做的就是補鈣。如果是小孩，鈣的匱乏會影響他的身高，你可不要耽誤他的前程。
中年老年缺鈣，會影響骨密度，容易導致骨質疏鬆同時可能還伴有骨質增生。你可以早上晚上喝500ml的牛奶。如果不喝奶，你就要補充鈣的一些保健品。
現在市場的鈣的品種很多，效果好和***小的我看還是紐崔萊的比較好。我建議你還是喝牛奶，應該養成喝奶的好習慣。
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
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隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很複雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液**，心臟功能不全，血液的**當然會比較差一些
抽筋是一種劇烈、疼痛的肌肉收縮(痙攣)，一般發生突然，而且劇烈，但是持續的時間不長，只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸控發硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發病肌肉是腓骨肌。
抽筋可以由劇烈的活動、重複性運動或躺坐姿勢不良引起。由活動引起抽筋的原因是因為出汗過度引起缺鹽造成的，所以在鍛鍊前多飲些水，可以預防抽筋。只是少數情況下，血液中缺鈣也可引起肌肉**性或長期性的抽筋。
可以按摩或牽拉受累的肌肉，以減輕的疼痛。反覆牽拉，一直到症狀緩解。抽筋緩解後，如果仍有疼痛，可在區域性使用熱水袋或熱毛巾，或者洗熱水澡，也可以使用撲熱息痛或布絡芬。
如果抽筋持續發生，而且原因不明，這時就需要去醫院作檢查，以排除潛在的原因。
小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳麵，或長時間俯臥，使腳麵抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。
具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。
一腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊．準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，區域性代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉區域性的血液迴圈不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是乙隻腳支援全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
二腿抽筋的預防
①要注意補充鈣和維生素d，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育鍛煉，鍛鍊時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液迴圈順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓區域性肌肉受寒。
三腿抽筋的應急處理
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫**。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳
希望對你有幫助~！
9樓：匿名使用者
1.平推小腿，四指併攏，拇指分開，用手掌平推小腿血管曲張的地方，來回推30次。
2.按捏腳趾，用手捏住患有靜脈曲張的那條腿的五個腳趾，來回的按捏50次。
3.按摩足底，按摩足底時可以找一下湧泉穴，反覆點揉100次。
4.屈抱兩腿，需要靠牆站立，雙腿交替抬起後用雙手向前抱住屈起的腿。每次分別抱20次。
5.兩腿前踢，兩條腿交替向前踢腿，每次兩條腿分別踢20次。
6.快走，每天快走30分鐘也有助於緩解和預防靜脈曲張。
手上青筋凸起，說明身體好還是不好？
10樓：愛加特公尺
不能僅憑手上青筋凸起，就能確定乙個人的身體究竟是好還是不好。具體為什麼呢？以下是個人的看法:
青筋凸起有可能是一種先天遺傳的正常現象。就像平常我們看見，有的人，**細嫩，手上青筋也比較難以看得清楚；而有些人，**白，或者手上覆蓋青筋地**比較薄，就會看見青筋凸起地現象，這可能是基因遺傳導致地區別。所以不能籠統地認為青筋凸起，就代表不健康。
青筋凸起有可能只是一種血管遇熱或者興奮膨脹引起的效果。你看我們大熱天出去曬一曬，運動一番，回來再看我們手上的青筋，就會有怒放地結果，就會很明顯地看見青筋凸起地模樣。就像熱脹冷縮原理差不多吧。
還有就當我們情緒激動地時候，脖子上的血管其實也會凸起很明顯，這是身體自然一種反應，待到平靜下來，血管也會恢復過來。
當然，還有青筋凸起是因為區域性血液迴圈受阻，或者神經炎，血管發生了病變等等。就像靜脈曲張引起地青筋凸起，會出現蚯蚓一樣血管趴在**上面，特別影響美觀。像引起靜脈曲張引起地青筋凸起地原因是諸多地，有幹體力活太重引起地，也有血液回流受阻引起地等等。
具體原因當然是要前往正規醫院，詳細檢查比較妥當了。一旦嚴重化，**會出現潰爛，正常生活也會受到影響。也是不容小覷乙個問題。
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