1樓：匿名使用者
時間較短的話，鼻子緩慢的往外吐氣可以防止進水，吐完氣就浮出水面吸氣。但是有點危險，如果吐完氣沒有及時吸氣，那就...
時間較長的話，比如連續翻很多跟頭就帶鼻夾。
2樓：沫辰
我了個去，樓上的幾位大哥大姐們。你們誰看過游泳比賽轉身翻跟頭到時候捏鼻子或者帶鼻夾的？
翻跟頭的時候，鼻子和嘴要一起向外吐氣，剛開始的時候可能會比較困難，但是多練練就會好的。
祝你成功！
3樓：神棍傻半仙兒
注意，不是叫翻跟斗。。。。。。
鼻子出氣就可以，想練滾翻轉身？！
滾翻轉身沒基礎練不了
4樓：精靈一點點
只要鼻朝上就會進水，憋氣也沒用，所以要帶鼻夾！
5樓：匿名使用者
光憋氣是沒用的，要捏住鼻子，才能防止進水
希望能幫助你
6樓：李諫
你仔細看奧運花樣舞蹈他們都帶的有耳塞很鼻夾就是為了防水
7樓：冫氺灬氵氺
進水是很正常的，習慣就好。要不就帶些耳塞什麼的吧
8樓：允諾在心中
帶鼻夾或者自己用手捏住
9樓：洛洛_沫沫
捏住鼻子，或者帶鼻夾。
10樓：匿名使用者
沒有進過水啊....
11樓：菜籽大人
耳塞~鼻夾~~做好全面準備！！
12樓：匿名使用者
帶的有耳塞用耳塞，比賽，頭套鼻子捏住
怎麼在水中連續翻跟頭
13樓：匿名使用者
直接在水中就能翻，不要抓腳，兩隻手擺兩側，用手掌划水。我記得我我以前在游泳隊的時候經版常玩這個，在水裡權沒什麼難度，又不會頭暈，我在水中一次就翻50個，那速度很快的。要注意的可能就是當心水進到鼻子裡去吧，我好像就有一次。
另外，從岸上跳或者背坐著在接滾翻，我沒嘗試過，但我覺得你這個想法很有創意。其實就是加一點字首動作，也不會很難的，多來兩次就行了。成功絕對是可以的！！！
14樓：馬丁內斯
首先氣bai息要足，就是能夠憋氣足夠du長的zhi時間。因為翻跟頭需要消dao
耗體專力。
第二是鼻子問題，如果不用屬鼻夾或者捏住鼻子的話，翻跟頭時，需要鼻子出氣才不會進水，難度較大，需要練習，關鍵是掌握好頭部的位置，臉朝上的時候鼻子吐氣，而且力度要大。
第三是姿態問題，要團身收腹才能翻，所以腹部力量很重要，許多人翻不了是因為腹肌沒爆發力。同時後背和頸部也要用力下探，配合團身動作。必要時，可以適當用手划水來輔助完成。
15樓：匿名使用者
像你問的的都能復成功，但沒樓上制的說得那麼誇張，怎麼可能翻個50下，以前玩水中翻跟頭。不知道怎麼翻，就是在水裡游過去，就是一種在陸地上，翻跟頭的感覺，也沒人教，就會了， 是真的， 多來幾次就會有感覺啊 。
不過總是鼻子裡進水，後來就帶鼻夾， 時間久了 ，就發現。 翻的時候如果吐氣不就行嗎？ 這樣會防止水流入鼻內；
在岸上， 前空翻， 是很有趣，跟水下道理差不多 ， 不要害怕，但是後空翻，就比較危險了， 建議別玩， 我玩的時候後被拍在誰上很疼的 。。
16樓：匿名使用者
跳水要注意安全，如果水不夠深容易受傷，特別是頭朝下的時候。
17樓：匿名使用者
在水中原地滾翻需要手臂動作配合
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