1樓：匿名使用者
聯合國規定，長壽地區的標準是每百萬人口中要有75位以上的百歲老人。2023年11月，國際自然醫學會正式宣布，原蘇聯的高加索地區、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多尔的比爾卡班巴、中國新疆的南疆和廣西的巴馬為全球五大長壽之鄉～
2樓：匿名使用者
中國廣西巴馬、中國新疆和田、巴基斯坦罕薩、外高加索地區及厄瓜多尔的比爾卡班巴。
世界上五大長壽之鄉分別在哪些國家
3樓：禾木由
世界上五大長壽之鄉及其國家如下：
1.原蘇聯的高加索地區、外高加索人優越的遺傳基因、樂觀的生活態度和合理的飲食結構是他們長壽的主要原因。他們每天都吃用玉公尺麵做的麵包和粥，而且至少喝兩杯牛奶、三杯酸奶。
2.巴基斯坦的罕薩、罕薩山谷附近有許多河流，這些河流中含有豐富的礦物質。罕薩人常年飲用這種水，在種莊稼時也用這種水進行灌溉，因此種出來的蔬菜特別有營養。
3.厄瓜多尔的比爾卡班巴、比爾卡班巴人喜歡吃玉公尺、香蕉、甘薯、大公尺、芒果及豆類食物。大多數當地人每週只吃一兩次雞或魚等肉食。
4.中國新疆的和田、在崑崙山上，溶化的雪水不斷地流入和田地區，養育著和田人和當地的農作物。據測定，這種雪水中富含鎂、錳、鐵、鋅、鈣等人體所需的礦物質，而且從未受到農藥和重金屬的汙染。
5.廣西的巴馬、巴馬的河水和泉水多半都是經過數千公尺的地下潛流區後才露出地面的，這些水從不同的地層中吸收了豐富的硒、鍶等微量元素，有調節人體生理機能、延緩衰老的作用。
4樓：瓊樓登高人為峰
聯合國規定，長壽地區的標準是每百萬人口中要有75位以上的百歲老人。2023年11月，國際自然醫學會正式宣布，原蘇聯的高加索地區、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多尔的比爾卡班巴、中國新疆的南疆和廣西的巴馬為全球五大長壽之鄉。
這5個地方的人，日均攝入熱量1640千卡，明顯低於一般人日均2400千卡的標準。另外，五大長壽鄉基本都位於偏僻地區，民風淳樸，居民熱情友好、樂觀向上、喜歡清淨，這也是長壽的原因。現在，除了巴馬，其他幾個長壽鄉都出現了壽星減少的趨勢。
究其原因，主要就是現代生活的影響。
拓展資料：世界長壽之鄉，是國際人口老齡化長壽化專家對城市養老生活體系的乙個肯定所頒布的稱號和嘉獎。長壽受許多因素的影響，現代醫學普遍認為：
人的壽命15%取決於遺傳，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候環境，而60%取決於自己。
5樓：芷愛⊙杰倫
中國巴馬：長壽人口不斷增加
巴馬瑤族自治縣位於廣西盆地和雲貴高原的斜坡地帶。在這裡，90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人，上公升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查時，已經增加到531和74人，有3位老壽星達到了110歲以上，是五大長壽鄉中惟一長壽老人不斷增多的地方。
巴馬人長壽，首先得益於大自然良好環境的賜予。巴馬屬於**帶氣候，空氣清新，每立方公尺負氧離子的含量高達2000—5000個，最高可達到兩萬個，被稱為「天然氧吧」。
喜歡勞動、飲食習慣良好、生活有規律，這也是巴馬壽星多的重要因素。4月14日早上，記者來到甲篆鄉百馬村坡納屯壽星黃布鐵家裡採訪。老人已經104歲了，但每天不是去摘豬菜，就是下地幹活，還做家務。
他每天吃兩頓，每餐吃兩碗飯。老人每天早睡早起，耳不聾、眼不花，一頭黑髮。他常說：
「每天不出去活動一下，吃飯就不香，晚上睡不好覺。」要不是親眼看到他麻利地摘豬菜，我們真不敢相信他的話。
巴馬人長壽還和飲食有關。他們經常吃火麻、玉公尺、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。玉公尺、白薯等含有豐富的微量元素，火麻製成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸。
國際自然醫學會會長森下敬一對巴馬進行調查後認為，不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入正是巴馬人長壽的關鍵所在。
除了以上幾點，樂觀也是巴馬長壽老人的另乙個突出特點。在平安村平寒屯，我們遇到106歲的黃媽能時，她還揹著小孫子。黃媽能耳聰目明，一邊說話一邊發出爽朗的笑聲。
她告訴我們，她現在五代同堂，還能記起年輕時唱的山歌。
中國和田：老人喜歡喝茶吃饢
新疆和田于田縣的拉依蘇村是另乙個在我國境內的世界長壽之鄉。最近，記者去那裡進行了採訪。
拉依蘇村所屬的拉依蘇良種場場長沈勇告訴記者，拉依蘇村有2400人，僅90歲以上的長壽老人就有16人。在他的引領下，記者見到了3戶「長壽家庭」。
記者首先來到肉孜．買買提家。據沈勇介紹，肉孜老人已有110歲，身體健朗，還能幹簡單的農活。肉孜老人告訴記者，他每天天黑就睡覺，清晨雞叫就起床。
眼睛雖然花了，但他每天上午還要幹兩個多鐘頭的活，今年他還幫兒子在院子裡種了一畝地的棉花。老人早晨和中午喝茶、吃饢，晚上幾乎不吃東西，「晚上吃飯睡不著覺。」他說。
據肉孜的大兒媳婦講，老人喜歡吃湯湯水水的東西，愛吃玉公尺做的饢。「我家的大孫子16歲啦，希望我公公能看到他重孫子的婚禮。」她說。
隨後，記者見到了104歲的買提庫爾班．肉孜和95歲的肉孜汗．肉孜。他們是親兄妹，哥哥早晨起來喜歡散步，回家時順便把一些草放到羊圈裡餵羊。妹妹肉孜汗在50歲之前沒得過什麼大病，只是近幾年來偶爾患上感冒。
她早晨喝茶、吃饢，中午吃拌麵、湯飯和饃饃，晚上吃半個饢。
在拉依蘇，記者還見到了97歲的努熱勒阿洪．託乎提和他80歲的老伴。努熱勒阿洪看電視能看到晚上11時，早晨7時起床，中午能吃一盤拉條子，不好甜食。他早晚必做的一件事就是喝足白開水。
當問起他的長壽秘訣時，努熱勒阿洪說，他年輕時身體很好，乙個人開墾出了3畝荒地，現在身體還是挺結實。另外，他和老伴從來沒吵過架，子女都很孝順，跟鄰居也很和睦。
外高加索：百歲老人還選美
最近，喬治亞舉辦了90歲以上老人的「選美大賽」，參賽者中年齡最大的已有106歲———百歲老人選美，這可能只有在外高加索這樣的長壽鄉才會發生。據統計，喬治亞500多萬人口中百歲壽星達2000多人，90歲以上的超過兩萬。而在亞塞拜然，上世紀80年代初每10萬人中百歲老人曾多達63人。
外高加索人的樂觀生活態度是他們長壽的主要原因之一。記者在參加當地人的婚禮時，經常發現**十歲的長者和年輕人一起又唱又跳。如果他們自己不說，人們都猜不出他們的真實年齡。
除了樂觀的心態，當地人的飲食也很講究。在喬治亞的長壽鄉阿巴哈吉亞，當地居民每天都吃用玉公尺麵做的麵包和粥。這裡的人每天至少喝兩杯牛奶、三四杯酸奶，喝時還要放蔥、芹菜等。
此外，當地人還常吃菠菜、豆角、韭菜、白菜、洋蔥、紅辣椒以及當地產的無花果，不吃香腸、燻肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、動物油脂和糖果。他們不喝咖啡，主要喝當地產的「喬治亞茶」。
巴基斯坦罕薩：六七十歲不算老
2023年，英國作家詹姆斯．希爾頓來到巴基斯坦的罕薩山谷，在領略了當地的風土人情後，他寫出了聞名世界的《失落的地平線》。在書裡，他把罕薩稱為「香格里拉」。
罕薩山谷距離我國的新疆僅30多公里，4.5萬罕薩人世代過著「日出而作，日落而息」的農耕生活。據記者了解，在罕薩，當地人幾乎從不患病，六七十歲根本不叫老人，**十歲仍可在地里勞作，健康地活過一百歲在這裡並不算什麼稀罕事。
為了解開罕薩人的長壽之謎，英國醫生羅伯特．麥卡森進行了實地考查，發現了罕薩人長壽的秘訣。一是飲食：罕薩人喜歡吃粗製麵粉、奶製品、水果、青菜、薯類、芝麻等。
他們還喜歡適量飲用一種由葡萄、桑葚和杏製成的烈酒「罕薩之水」。二是得天獨厚的自然條件：罕薩山谷附近有許多冰川、河流，這些水體中含有豐富的礦物質，常年飲用有利於人體健康。
罕薩人在種莊稼時也用這種水進行灌溉，從來不施農藥，種出來的瓜果蔬菜特別有營養。三是生活習慣：罕薩人多以務農為生，古樸的生活習慣使他們遠離了現代社會的惡性競爭，又為自己的長壽增加了一塊砝碼。
厄瓜多尔比爾卡班巴：沒有金錢概念
在厄瓜多尔南部山區有乙個叫比爾卡班巴的村莊。2023年，村里乙個叫公尺格爾．卡爾比奧的人得了眼病，有生以來第一次去看病。這次眼病使比爾卡班巴聞名於世，因為公尺格爾當時據稱已活過了120歲。
據當地**介紹，比爾卡班巴大約有5000人，其中有20多位百歲以上的老人。由於一百年前這個地區還比較落後，沒有完整的人口檔案系統，這個數字很難證實。但不管怎樣，這個山村是公認的西半球最長壽之地。
村里有位102歲的盧西拉老太太，幾年前還能在小鎮的狂歡節上跳舞。在被問到為什麼長壽時，她說：「我們走路走得多，到老了也要幹活。
」記者了解到，比爾卡班巴人喜歡吃豆類、玉公尺、香蕉、甘薯、大公尺、芒果等。大多數人每週只吃一兩次雞或魚等動物食品。當地人還喜歡飲用泉水，科學分析發現，當地泉水中的礦物質含量較高，其中鐵、鎂等成分的比例很理想。
美國科學家尤金．佩因把這裡稱為「免疫島」，因為當地人很少得心腦血管疾病。科學家認為，這主要歸功於當地人沒有金錢和競爭概念，喜歡勞動，這使得他們對心腦血管疾病「免疫」。而很少吃動物和高熱量食品，使得當地人擁有緩慢穩定的新陳代謝。
長壽的確有秘訣
國際上公認基因遺傳、地理與生活環境、社會背景、飲食習慣是長壽的四大關鍵因素。世界五大長壽鄉的居民，確實有得天獨厚的優勢。
在基因上，巴馬縣老齡委對當地144位長壽老人進行調查後發現，祖父母壽命超過70歲的佔29%和38%，父母壽命超過70歲的為41%和37%；世界衛生組織也認為，人的長壽有15%要取決於遺傳因素。
對於飲食，五大長壽鄉的飲食結構體現出了高度的一致性：豆類、薯類、玉公尺、水果吃得多，動物食品吃得很少，而且飯量小。據國際自然醫學會調查，5個地方的人日均攝入熱量1640千卡，明顯低於一般人日均2400千卡的標準。
另外，五大長壽鄉基本都位於偏僻地區，民風淳樸，居民熱情友好、樂觀向上、喜歡清淨，這也是長壽的原因。
值得一提的是，五大長壽鄉的居民都身體力行著現代人最難實行的長壽原則：勞動一生。專家認為，現代人追求盡興、刺激，缺少勞動意識，快速的社會節奏又常常使人處於緊張狀態，這些對長壽來說都是背道而馳的。
現在，除了巴馬，其他幾個長壽鄉都出現了壽星減少的趨勢。究其原因，主要就是現代生活的影響。比如在比爾卡班巴，過去20年當地**一直用「長壽」來進行旅遊宣傳，結果遊客越來越多，人口不斷膨脹，當地人逐漸告別了原本淳樸的生活方式，開始對可口可樂這樣的東西習以為常了
以上解答希望能夠幫到您!
中國四大長壽之鄉是哪四鄉，世界上五大長壽之鄉分別在哪些國家
世界上五大長壽之鄉及其國家如下 1.原蘇聯的高加索地區 外高加索人優越的遺傳基因 樂觀的生活態度和合理的飲食結構是他們長壽的主要原因。他們每天都吃用玉公尺麵做的麵包和粥，而且至少喝兩杯牛奶 三杯酸奶。2.巴基斯坦的罕薩 罕薩山谷附近有許多河流，這些河流中含有豐富的礦物質。罕薩人常年飲用這種水，在種莊...
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