1樓：吃份辣條壓壓驚
夏季如果穿的是運動服就應該搭配運動鞋！！！
運動鞋搭配有方，下面我指導你如何搭配運動鞋。因男女穿運動鞋搭配有別，請選擇以下適合於你的搭配：
1、白色運動鞋搭配淺色系的牛仔褲，如果你一雙白鞋搭配一條黑色牛仔褲則會給人一種土土的感覺。
如果是深色系運動鞋可以選擇搭配同樣是深色系但是不同色的牛仔褲。
亮色系的褲子搭配深色的運動鞋，則會是非常出彩的。
2、女生淺色運動鞋可以選擇搭配同樣是淺色系的公主風打**，加一條百褶裙是不錯的穿搭，深色系運動鞋可以搭一條小腳褲則會比較張揚。
3、男生可以用帆布鞋搭配布料褲子進行穿搭，這樣的搭配紳士而不失風格。
4、夏季穿高幫運動鞋一定不要把襪子露出鞋幫以外，低幫的話最好露出襪子口，女孩子可以穿短裙、短褲，上身修身 t 恤或蝙蝠衫之類的短袖裝，男孩子可搭牛仔短褲，七分休閒褲，修身背心或 t 恤，如果具體到運動鞋的顏色的話，千萬要注意不要搞的頭重腳輕，比如一雙白色的運動鞋搭配一件黑色短袖上衣，這種穿法就會讓人感覺不自然，我們注重整體的協調，如果搭配好的話女孩子穿長裙也完全可以搭配運動鞋，但這時最好是厚底的運動鞋。
5、春秋季男女生都可以用鉛筆褲或修身牛仔褲來與運動鞋做搭配。上衣穿的不要過於厚重，因為運動鞋本來就是給人輕巧運動的感覺，上身穿的臃腫就會失去這種感覺。運動套裝搭配運動鞋的話一定顏色統一，這樣才能顯示出時尚兼活力。
有些男生用運動鞋搭休閒褲也會穿出不同的效果。
6、灰色的冬季運動鞋也能打造出時尚的感覺。上半身穿黑白條紋長款針織衫，搭配一款紫藍色的的大翻領短款棉服，白色的翻領成為時尚的點綴，很有范。下半身灰色的打**顯出幹練利索的感覺，戴上毛線帽，將毛毛球的帶子打結，一身可愛的運動風造型就出來了。
7、冬季運動鞋搭配亞麻色的長款毛衣，搭配白色的緊身打**，外面披上一件黑色的連帽羽絨服，寬鬆的上身與修身的下半身，形成最時尚的穿衣風格。
8、紅色的外套搭配格仔 襯衫 ，下半身灰色與粉色組合的冬季運動鞋搭配黑色的牛仔鉛筆褲，運動風的潮感很不錯！
跑步要穿什麼衣服？ 是運動服還是平常穿得那樣
2樓：匿名使用者
如果 你想堅持跑步，並且舒適、歡快的奔跑的話，最好穿準業的跑步服，如果只是一般的鍛鍊的話，普通的運動服也是可以的，但絕不要穿平時的衣服跑步。
跑步時的穿著對於你能否進行快樂的奔跑起著很大的作用。不論春夏秋冬，服裝要盡量輕薄 、柔軟 、有彈性、 透氣性好、 最好是速乾面料。
輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷**，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸，俺以前跑過全馬，大腿跟那裡皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易幹粘在身上很難受還容易著涼，而速幹服裝就不同了，它溼的快乾得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。
出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿t恤和短褲了。
選混合纖維襪子：
穿混合纖維襪子，能有效預防水泡。盡量少穿100%棉的襪子。純棉襪子吸濕好，排汗功能不好，冬天一旦出汗，會使人感覺濕冷；夏季則很容易出水泡。
最適合跑步穿的襪子是吸水性能好的材料，如聚酯纖維、腈綸和竹纖維。冬天，穿羊毛混紡也是不錯的選擇。有些跑步者選擇穿雙層的襪子來預防磨出水泡。
鞋的選擇很重要，一雙好的跑步鞋能最大限度的保護你的腳和膝蓋，而運動損失是慢性的，開始可能沒什麼感覺，一旦有感覺就已經造成不可逆損害。鞋的選擇要遵循以下原則：
1，鞋不能太大，也不能太小，太小了頂腳，跑了幾次你就會腳趾疼的難以忍受，太大腳在鞋裡容易滑動，搞不好會扭傷腳踝。鞋的大小以你的右腳--一般人的右腳稍大一點，腳尖到腳頭留乙個食指的距離。
2，盡量選寬鞋頭的鞋子，鞋頭尖也容易傷腳趾。
3，根據腳型和跑步姿勢選緩衝型或穩定型的鞋子，美津濃**上有個腳型測試軟體，你可以測一下到底適合哪種腳型。
4，鞋底不是越軟越好。
5，鞋不是越貴越好，舒適最重要
很多買運動服的店都有跑步服買的，一般一點的國產的就可以了，如經濟上能承受那就買那麼大品牌的，質量***。
3樓：匿名使用者
分場合，戶外和跑步機服裝選用不同。
跑步機
跑步機上的服裝和戶外跑可是有所不同的哦。在戶外你可能會穿防風衣之模擬較寬鬆的衣服，但是在跑步機上最好穿貼身的，以免衣服掛到機器上引發事故。
戶外
跑步的衣服倒不是太重要，但是一般應該是滌綸的或者特種滌綸的。冬天可以在滌綸衣服外面套上風衣、風褲或者棉衣。
跑鞋跑鞋是重要的，一般推薦跑步的時候穿運動鞋。選擇好的跑鞋，可以保護足弓、膝蓋和腳踝，避免傷痛。如果站樁很強了，對跑鞋的要求就低些。
可能有一些人跑步的時候喜歡穿帆布鞋、籃球鞋、板鞋，但是帆布鞋鞋底薄，沒有給腳底適當的緩衝時間，所以穿在腳上進行跑步的時候基本就像腳掌和地面直接接觸了，於是不一會兒腳底就會很痛，甚至不小心會扭傷腳。
籃球鞋一般比較重，而且比較大，幫比較高，跑起來很費力，不舒服，容易累，而且籃球鞋特別緊，容易出汗。板鞋，板鞋一般都是用來休閒用的，跑步的時候一般不建議，如果不方便進行換鞋的話，板鞋也可以用來進行跑步活動的，相對於帆布鞋和籃球鞋來說，板鞋要來的更加輕鬆一些。
參考資料：人民網《跑步可鍛鍊人的意志 4類人不宜使用跑步機》
人民網《怎麼跑步不累？跑步注意事項》
4樓：大頭佛
運動服！我天天跑步，純棉的不能穿，因為純棉吸汗，跑著跑著你的衣服就會下墜，貼身性會變差，對你起不到肌肉保護作用，而且不要穿過於寬鬆的，你跑步也就是想健身，寬鬆的衣服讓你感受不到肌肉反虧，跑一會你就覺的沒意思了，而且運動鞋不是有氣墊就好，如果你足跟有外翻或內翻，也就是平時穿鞋鞋跟磨損位置，如果是後跟側邊磨損嚴重，那你需要穩定性的跑鞋，不磨兩邊的你才適合氣墊的，想增加腿部力量需要超輕系的，拿不準自己適合那種的你就買輕量透氣跑鞋
5樓：匿名使用者
最好是專業的運動服裝便於伸展
6樓：匿名使用者
有點寬鬆和透氣的就行，因為跑步容易出汗，
7樓：匿名使用者
盡量穿舒服一點的吧，傷到自己多不好，純棉的比較好啦，可以吸汗，**不會那麼難受，鞋子穿運動鞋，最好有氣墊的，不然會腳疼
跑步時該穿緊身的衣服還是寬鬆的？
8樓：弦音夜月
跑步中，穿專業的運動緊身衣相對來說比穿寬鬆的好，主要有以下幾點原因：
1、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。緊身衣褲通過不同的壓迫力度，加速了血液迴圈，從而促進身體中的靜脈回流，及時排出乳酸的代謝。
2、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利於保持人體最佳的肌肉運動溫度，加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程。
另外，跑步鍛鍊中，保持合適的肌肉溫度可以減少受傷機率，保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。
3、緊身衣可以減少疲勞，促進運動耐力。
跑步運動中最可怕的可能不是關節受到的衝擊，而是身體衝擊產生的共振，跑步運動產生的身體共振，會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。
體重大的人尤其容易受到共振的影響。因為脂肪的共振頻率和關節軟骨的很接近，而且脂肪的體積越大，重量越重，共振的效果也就越強。
所以跑步時需要一條緊身褲和緊身衣來保護自己。
9樓：yueyue元
跑步穿緊身運動服更好。
一般在長時間的耐力運動中穿著，主要目的是提高運動表現，促進運動後恢復。此外還有穩固肌肉，防止大腿摩擦，促進排汗或者保溫，防曬，防止長時間旅途中下肢靜脈血栓形成，亮騷等功能。
主要原理是壓縮衣褲產生的壓力有助於加速回心血流同時降低心率，就像乙個人泡在游泳池，水對身體的壓力會降低心率一樣。
所以由此產生的與加速回心血流有關的一切都成為壓縮衣庫標榜的好處，例如提高血液為肌肉的供氧率，加速乳酸分解，減少腫脹，加速恢復等等。
除了壓縮作用，設計優良的壓縮褲會根據腿部結構做裁剪和面料選擇，提供不同程度的支援和保護。比如會用更強的彈性來加強穩固跟腱，it band，股四頭肌等容易受傷的部位，而對髕骨處會作寬鬆的裁剪，利於跑動中膝關節的活動。
10樓：萊萊
緊身衣服，與空氣解除面積下小 阻力小。
11樓：騷痞大叔
運動時穿什麼褲子好，是根據運動的型別來選擇的；像籃球足球之類的 當然得寬鬆了 體操 健美操就得緊身；而跑步對服裝沒有太高要求。跑步屬於有氧運動，運動強度到了的話會出很多汗， 所以建議選擇透氣性比較好的衣服，專業的緊身褲。
12樓：匿名使用者
寬鬆的 太緊的衣服在運動時會影響身體
13樓：元2元長
都說運動使人健康，一些年輕人平時就喜歡出門跑跑步，或者騎個自行車。那你有沒有發現這麼一件事情：那些愛運動的人，為啥運動時明明穿著短褲，裡面卻還要套一條緊身褲呢？熱不熱啊？
14樓：此意纏纏
穿緊身，kipro緊身褲，增高顯腿長，吸濕排汗不悶熱
運動男怎麼搭配衣服**
15樓：北京王嘉化妝學校
搭配運動裝時需要注意的事項：
1、太胖的人在選擇運動裝時盡量避免短褲與短袖，盡量選擇吸汗性強的材質運動服裝。
2、太瘦的人則需要注意的是避免選擇短褲，那樣會讓你瘦弱的小腿看上去更加虛弱，另外可以選擇一些橫條圖紋的運動服。
3、腿部肥粗者選擇深色或直條的運動衣，如果穿運動短褲則可以在近足踝處戴一付腳的護腕。
4、套裝的運動服裝有的時候看上去很土，需要在搭配上做一些有新意的創新，或者選擇一款別緻的運動鞋。
5、臀部肥大者可穿腿部裁得特別高的緊身體操服，再配上一條黑色或深藍色的緊身褲。
6、不同的季節、溫度、氣候需要選擇不同的運動服，氣溫較高的環境下可以選擇一套輕盈的運動裝幫助散熱，氣溫低則選擇較厚保暖的運動服，這樣可以讓自己在運動中將肌肉充分放鬆。
7、室內健身選擇較為緊身的運動裝，避免在運動中有拉扯的危險。跑步鍛鍊中選擇寬鬆的運動裝。
8、運動裝的功能要因地適宜的選擇，現在的運動服裝都比較強調功能性。防風、防雨、吸水性及輕薄型等等都是為不同的鍛鍊所涉及。應當以最佳的服裝選擇來進行運動。
國產運動服裝品牌，哪個***些？我想買一套運動上衣，短褲，和跑步鞋，鍛鍊身體用
16樓：熔岩小怪獸
國產一哥李寧，花20億做cba廣告，牛逼烘烘
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