1樓：gd滴
注意個人衛生,月經期間不要做劇烈運動,不要穿過緊的服裝,每天更換內衣褲,不要隨便使用" 潔爾陰"之類的清潔用品,多喝水,避免油脂過盛,長豆豆,多吃水果蔬菜,適當的參加運動,注意自己的情緒.
2樓：匿名使用者
該具備啥具備啥
啥幾吧叼問題 也來baidu求問。
傻忽忽類
自己回家買雜誌看去。/
3樓：匿名使用者
這都不知道,你幾歲,去買本書看看,
4樓：匿名使用者
就是不知道才來問,1,3樓都說什麼呢!同意二樓的
青春期女生所必須了解的性知識
5樓：說好_要_幸福
對於女性，青春期是指從月經來潮到***官逐漸發育成熟的時期。一般從13歲到18歲左右。
這個時期的生理特點是身體及***官發育很快，第二性徵形成，開始出現月經。①全身發育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過度。
②***官的發育：隨著卵巢發育與性激素分泌的逐步增加，***各部也有明顯的變化，稱為第一性徵。外***從幼稚型變為**型，陰阜隆起，大**變肥厚，小**變大且有色素沉著，**的長度及寬度增加，**粘膜變厚，出現皺襞；子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長的2/3；輸卵管變粗，彎曲度減少；卵巢增大，皮質內有不同發育階段的卵泡，使表面稍有不平。
③第二性徵：是指除***官以外，女性所特有的徵象。此時女孩的音調制高，乳房豐滿而隆起，出現腋毛及**，骨盆橫徑的發育大於前後徑的發育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現了女性特有的體態。
④月經來潮：月經初潮是青春期開始的乙個重要標誌。由於卵巢功能尚不健全，故初潮後月經週期也無一定規律，須經逐步調整才接近正常。
青春期生理變化很大，思想情緒也常不穩定，家庭和學校應注意其身心健康。
女性月經初潮多在青春發育期出現，一般年齡為12~18歲。極少數少於10歲或遲於18歲才來月經。
月經來潮與卵巢和子宮膜的週期性變化有關。從青春期開始，卵巢內的卵細胞陸續發育成熟並排出。與此同時卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宮內膜增厚和血管增生，為受精卵在子宮內發育創造條件。
排出的卵如果沒有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌會很快減少，引起子宮內膜組織壞死脫落，血管破裂出血。脫落的子宮內膜碎片連同血液一起與由**排出，這就是月經。
乳房保健
青春期 乳房的發育標誌著少女開始成熟。隆起的乳房也體現了女性成熟體形所特有的曲線美和健康 美。並為日後哺乳嬰兒準備了條件。
出此，乳房的保護與保健是女性青春期衛生的主要方面。乳房發育過程中出現的一些現象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴** ．乳房發育不良，乳房過小或過大，兩側乳房不勻稱，乳房畸形以及乳房腫塊等問題。下面是保健醫生 的建議，
(l)少女不應束胸
處於青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣 。束胸對少女的發育和健康有很多害處。第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。
第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換；而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的**。第三，束胸壓迫乳房，使血液 迴圈不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。
因此，我們要反覆宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。
(2)配戴合適的**
乳房發育基本定型後，要指導少女及時選戴合適的**。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大於16釐公尺時即可配戴**。
戴**有以下好處：第一，顯示女性的體形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；第四，減輕心臟的區域性壓力，促近血流迴圈暢通，有利乳育發育；第五，減輕由於體育運動 或體力勞動造成乳房振動，還可免於乳房受傷；第六．保護乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，**還有保暖作用。 總之，**不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。
由於少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的**、配戴後要感到舒適而又無緊束感。還要根據身體發育成長中的胖瘦變化，隨時更換**。千萬不要片面追求體形美而勉強戴不適合的**。
**的質地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔 。晚上睡覺時把**取下。
戴**要養成習慣。無論春夏秋冬，持之以恆，堅持到老年 。
(3)乳房的衛生
青春期的少女，由於內分泌的原因，每當月經週期前後，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現象。這時少女們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發生感染。要經常清洗乳頭、乳暈、乳房。
因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護**，但也會沾染汙垢、產生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛生。
(4)乳房發育不良 若發現乳房過小或過大、雙側乳房發育不均，乳房不發育，乳房畸形以及乳房包塊等現象，不必驚慌失措。若發現這些情況，一是可通過健美運動促進胸肌發達，使乳房顯得豐滿；二是在醫生指導下進行適當調治。少女要到身體發育定型，性完全成熟才能確定乳房是否發育不良，不要過早下結論。
月經期保健
少女對首次**滲血往往會感到驚恐不安；當了解到是正常的月經初潮後，又可能對如何處理月經束手無策。因此，在少女初潮前有必要學習月經期的衛生知識。
月經是女性子宮內膜剝脫，經血從**排出的過程。在月經期，由於子宮內膜脫落，就形成了乙個創面，**內正常的酸性環境也可能因經血滲出而沖淡。同時，子宮頸口微微張開，盆腔充血等致使***官區域性防禦機能下降，如不注意衛生，細菌很容易上行侵入***官。
少女月經期，大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機體容易疲勞 ，也容易受涼感冒 或患其他病症。所以，應指導少女在月經期注意以下幾方面保健。
（1）保持外陰清潔 經常用乾淨的溫水沖洗外陰，避免經血結痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免髒水滲進**。
更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便後用手紙時要由前向後擦，這樣可避免把**周圍的細菌帶到外陰處。
（2）保持樂觀和穩定的情緒 在月經期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰痠、小腹墜脹、頭痛 而情緒煩躁，易怒或抑鬱，情緒波動反過來有影響月經。保持心情舒暢，自我調節情緒，就可以減輕月經的不適感覺，也能防止月經失調。
（3）適當控制運動量 月經期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動。女同學若遇到月經期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕鬆的運動，如體操 、散步、打羽毛球 或桌球 等。
（4）注意保暖 月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經減少或突然停經，引發其他疾病 。
（5）注意飲食 衛生，加強營養 月經期間可吃些容易消化吸收的食品 如蛋類、瘦肉、豆製品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數，沖洗尿道，以預防炎症。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。
（6）做好月經週期的記錄 通過記錄可觀察自己月經是否規律，也便於做好經前的準備。如果月經沒按日期來潮，應當去找醫師就診 ，以便及時發現原因。
會**的衛生
青春期少女處於代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕潤周圍**。大小**皺壁部位容易積存汙垢，較胖的少女更是如此。此外，由於青春期卵巢功能活躍，**分泌液增多，加之外陰**離**或尿道很近，易受尿液和糞便汙染。
這些原因，都會造成少女外陰瘙癢 ，也可引發起繼發** 染和毛囊炎 。長期的瘙癢刺激可能造成失眠，憔悴、焦慮和高度神經質。所以，會**的衛生十分重要。
首先，每晚都要用溫水清洗外陰，一般不必用高錳酸鉀等消毒劑，以免外陰、**受到不良刺激；
第二，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨使用，不能與洗腳的盆、毛巾和水混用；
第三，不要穿別人的**，自己的**要選用透氣性好、吸濕性強的棉織品；
第四，養成大便用紙從前向後擦的習慣，預防**口的細菌進入**；
第五，注意經期衛生；第六，若白帶 量多，又有異味或有血色時，要及時去醫院 檢查 **，以免引起**感染和外陰瘙癢。
青春期少女的特點與營養
女孩子進入青春期後，生理上將會發生巨大的變化。特別是12～17歲的少女，正值青春期的初期，此時身體變化極大，體重也會增加，其外觀也有很大程度的改變。一般來說，身高要增長10釐公尺左右，體重約增加7～8千克，除淋巴組織外，各個器官都要增大，月經要來潮，整個身體每天消耗的能量為**的1.
25 倍。因此，青春期少女必須攝入大量的碳水化合物，還必須攝取足夠的鈣、鐵、維生素a 、硫胺素、核黃素、煙酸、抗壞血酸等。如果這一期間營養不良，少女便會出現身體矮小、推遲發育或發育不良、月經來遲，以至弱不禁風或呈現畸形。
青春期少女每日營養需求
青春期少女好動且成長迅速，因此必然對各種營養素的需求量有所增加，每日除需要充足的碳水化合物以外，還應**蛋白質70～90毫克、鈣1～1.5毫克、鐵13 ～17毫克、維生素a 2200～2500國際單位或胡蘿蔔素3～5毫克、維生素b1 1.3 ～ 1.
8毫克、維生素b2 1.1～1.6毫克、尼克酸13～18毫克、維生素c 70～100毫克、維生素d 400～800國際單位及其他維生素和礦物質等。
只有攝入足夠的營養素，少女的機體生長才能得到應有的保證，否則會出現營養缺乏、發育不良等症狀。 但是，如果少女每日攝入的營養過多，那麼過多的營養就會轉化為脂肪貯存在體內，從而使少女發胖，影響身體的均衡發育及形體美。
6樓：人無百日麗
你好，我也是女生！
一般來說青春期有很多性知識，女性的話是這樣。徵兆比如說自己的胸部有很明顯凸起，身高也會增長，臉上會有一些青春痘。身體在慢慢發育，下部和腋部有毛毛長出等等。
青春期3和青春期2有什麼不同,青春期2青春失樂園和13有什麼關係
青春期3是接著青春期1的，是1 的結局 汪小菲最後 變成了植物人，這個時候小雨的老爸被身邊的女人把錢騙光了承受不住壓力跳樓自殺了。小雨覺得小菲是為了救自己才變成這樣為了救小菲決定自己承擔小菲的醫藥費。白天小雨就在醫院照顧小菲晚上就去夜店上班，終於在小雨的努力下終於醒了，兩人確定關係並準備結婚。可是就...
青春期情感關於青春期感情
青春，可以理解，兩種感覺這個問題只有你自己最明白，聽從心聲遠比聽旁人解釋有用。害怕影響成績，可見你重視成績，個人認為物件和成績不矛盾，因為如果是真愛，請你努力學習，為了讓她幸福，請你做出可以讓她幸福的成績 我覺得這種情感並不是影響你成績的因素，或者說是看你怎麼處理你們兩者之間的關係。當然如果她是乙個...
青春期戀愛正常不？女生回答,青春期女生應不應該談戀愛
戀愛正常，尤其是青春期，是一種很美好的感情。看你把戀愛怎樣對待了，如果把對方當成自己努力的動力，激勵自己不斷進步，就可以。但是天天膩歪在一起，想一些童話一樣的白日夢，就不行。還女孩回答幹嘛，戀愛是要用錢來支撐的，沒錢，屁事都做不了 當然正常咯 回憶起來是一段純潔美好的事情呢 但要把握好自己！正常，只...