1樓：匿名使用者
也就是「椎間盤突出症」及「腰肌勞損」。
1、睡硬板床，撤掉席夢思床墊；
2、坐一段時間就站起來活動幾分鐘；
3、急性期不要做按摩，但恢復期可以做一做；
4、可以做自我按摩，如足底部的湧泉穴、腰部的腎俞穴等；
5、可以選擇「壯腰健腎丸」，維持量每年吃三四盒就可以了；
6、注意不要使腰部過於負重，搬較重物品時一定要先活動一下腰部；
7、不建議手術**；
8、急性期可用一塊大毛巾被捲成卷置於腰下，身體仰臥於其上，以用物理方法輔助復位；
9、平時少彎腰，多做些後仰動作。
2樓：小筑
從診斷報告看，是腰椎間盤膨突，就是關節液鈣化向一側擠出，對下肢神經產生了擠壓作用，目前你在走路的時候腿部應該會出現麻漲的症狀，所以，解決你這個問題，建議外敷中藥進行**（關於藥物的說明可以到我的空間查閱）。
祝你好運！
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