1樓：喜之佳月子中心
壹上週和幾個朋友
吃飯，席間一位朋友和我們聊起職場中年危機。
他叫tom，今年35歲。之前在4a 廣告公司做了12年，年初出來和朋友開了一家創意公司。
廣告行業，像他這樣的人不在少數。
即使在客戶月費越來越低，行業競爭越來越激烈的今天，依然有大批人逃離傳統的大公司，出去自謀生路。
你真以為是為了追求詩和遠方？是因為活不下去了。
近幾年來，網際網路對各行業的衝擊可以用「山雨欲來風滿樓」來形容。過去十幾年形成的方**和知識認知，在一夜之間轟然倒塌。
與此同時，不斷冒出的新概念新玩法，每天都在重新整理大家的大腦。這對於工作了十幾二十幾年的人來說，就等於告訴他們： 「遊戲規則變了，你們以前學的東西不管用了。」
舉個例子，經典的營銷學理論現在運用地越來越少。取而代之的，是乙個小網紅跑到人家演唱會上diss 前男友，都能收穫數以百倍的營銷回報。
這背後，是媒介環境和受眾的變化，催生了營銷手段的更新。
對於經驗豐富的職場中年人而言，這無異於釜底抽薪。多年構建的知識體系，從根基上發生了變化，可偏偏不是所有人都能馬上意識到這一點。
嗅覺敏銳一點的，在大風颳來之前就提前下注了風口，深耕細作，只等風來；
嗅覺遲鈍一點的，看到周圍的人紛紛或出逃或轉型後，痛定思痛，積極求變；
壓根兒沒嗅到的，享受著暫時的安逸，除非有一天對手打到家門口來了，才會驚慌失措；
早已放棄**的，深感無力回天，不如當一天和尚撞一天鐘。
然而嗅覺敏銳，不見得賭對了機會；努力轉型，不見得一帆風順；享受安逸，不見得能一直安逸下去；放棄**，更是處在進退兩難的境地。這大概就構成了職場中年危機的幾種型別。
廣告行業尚且如此，其他行業也**不離十。所以說中年危機的乙個重要原因，首先是外部環境的劇變。
難怪tom 跟我們說：「我現在去改變，說不定也會死。但我如果不改變，肯定會死。」
貳可改變有那麼容易嗎？這就涉及到另乙個層面，機會成本的考量。
用打遊戲來做比喻， 每個人的職場生涯都應該像一棵縱深發展的「技能樹」。
就像玩戰士的人不可能把技能點用在法師天賦上一樣，做程式設計的人不可能把精力花在財務管理上，做營銷的人也不可能把大多數時間花在產品開發上。
這叫術業有專攻。
職業生涯初期一旦做了角色定型，大多數人就會沿著這條路不斷深化自己的專業技能，從初級慢慢成長到高階。
然而這是過去，現在發生了什麼呢？
現在遊戲裡所有的boss都公升級變異了，以前你的戰士砍五下能砍死對方，現在砍十下都不怎麼掉血。
想要打敗boss，你除了要會砍，還得會射，會補血，會丟魔法。這意味著你以前花了大量時間和精力練習的技能已經不實用了，你得重新分配技能點。
職場中年危機，就是一大批三四十級的精英戰士們，面臨職業技能重新洗牌的尷尬境遇。
然而遊戲裡重新洗牌只用花人民幣就好，現實中卻阻力重重。
拋開房貸車貸，子女教育，父母養老這些看得見的壓力不說，三四十歲的人在自身腦力和體力上的嚴重落後，讓「重新學習」這件事變得異常艱難。
去和剛畢業的年輕人比頭腦反應和動作靈敏？現在的90後95後一上午就能想出三四個不同的鬼點子。
俯下身重新在一線戰場上拼殺競爭？在狼性文化充斥的今天，市場開拓要的是拼刺刀殺紅眼的體力和氣勢。
放棄過去的經驗和待遇從頭開始？這意味著幾十萬上百萬的年薪打了水漂，甚至還可能要接受晚輩的指揮。
機會成本，成為橫在他們求變道路上的一道重大關卡。想要改變，必須先捨棄一部分東西，可這就攔住了一大批人。
叄但有勇氣捨棄，有精力去拼命，就能成功轉型嗎？也不見得。
這涉及到職場中年危機的最後一層原因，企業戰略調整和個人發展之間不可調和的矛盾。
這才是最致命的。
我身邊一位做市場總監的朋友，從大學畢業到現在，十幾年下來，一路履歷光鮮亮麗。本以為可以繼續公升職到副總裁，可她最近和我說，自己很怕被公司裁掉。
我很驚訝。因為在我印象裡，她工作勤懇，業績突出，在部門裡聲望也很高。就算裁員，怎麼也不該輪到她。
結果她說，因為公司最近的業務戰略發生重大調整，所有的銷售渠道全部轉移到移動電商平台。過去幫公司打天下的這幫老將，沒有乙個人有相關經驗， 「公司說是說給我們一段緩衝期慢慢適應，最後十有**會被變相裁員。」
這樣的故事在職場中年人裡不在少數。之前網上鬧得沸沸揚揚的「華為清退34歲以上員工」的新聞，也是如此。
當經濟形勢和競爭環境發生劇變，企業勢必會做出戰略調整，以適應生存。這其中受影響最大的，恰恰是中高階的管理層。和年輕人比起來，他們承擔著更重的責任，拿著不菲的薪資，一旦有一天不能為公司創造價值，被清算掉是必然。
特別是遇到行業整合併購的情況。企業基於壓縮成本、提高效率以及利潤最大化的考量，無論是對普通員工還是管理層，隨時撤換都只是一張紙的事情。
而年輕人可以馬上轉換賽道，重新開始。可三四十歲的人，在市場上的價效比是逐年下降的。以往的工作經驗不能適應市場的發展要求，但這些人已經身居高位，不願自降身價，委曲求全。
雖然一心想出去，可少有企業願意接受。
肆說了這麼多，無論是外部環境，還是機會成本，抑或是個人發展和企業戰略的矛盾，職場中年危機總結起來就一句話：
風向變了，可你還沒有做好準備。
而實際上，無論你是年輕人，還是中年人，變化一直存在。它不會隨著時間的推移而停止。這世界上唯一不變的事情，恰恰是變化本身。
比起焦慮和糾結這些無意義的東西，最後我分享幾個小建議，或許能幫助大家更好地去面對已經到來，或者即將到來的「職場中年危機」。
1. 保持敏銳的嗅覺
下面這張圖非常有名，叫作創新技術採用的生命週期（technology adoption life cycle）。任何一項新技術，在剛被發明（變革者）的時候只有13.5%的人（嘗鮮者）願意了解和接受。
雖然我們不能成為像賈伯斯那種具備前瞻眼光的變革者，但我們每個人都可以努力成為那13.5%的人，至少不要成為滯後者。
時刻做到眼觀六路，耳聽八方。 通過你的職場社交圈，行業垂直**，競爭公司的新聞資訊等來不斷蒐集情報。對行業內外的風吹草動，趨勢變化，基本上做到了然於心。
這叫未雨綢繆。
2. 向年輕人學習
這話是美團創始人王興說的，我覺得很有道理。
無論是哪個行業，年輕人都是未來。 他們即是消費者，也是生產者。學習他們的思考行為方式，學習他們看待世界的方式，才能更好地去服務他們（消費者），管理他們（生產者）。
現在所有的品牌都在走年輕化，去標籤化，這就是最好的證明。連我老闆都開始學著玩王者榮耀，看彈幕電影，了解二次元。這不是妥協，而是融合。
90後被說了那麼多年，現在也逐漸成為了這個社會的中堅力量。如今95後，00后們迎面走來，你有沒有做好準備？
3. 擁抱競爭
管理學上有乙個著名的 鯰魚效應 （catfish effect）。
當把一條好動的鯰魚放進一堆懶散的沙丁魚群中時，會讓其他沙丁魚感到緊張，從而讓整個魚群都活動起來。後來這被運用在企業激勵員工上，通過適當引入競爭，來激發員工的憂患意識，從而探索新的出路。
這對個人成長同樣有啟示。 賴在舒適區里就像慢性自殺，當你處在乙個沒有競爭的領域，被時間淘汰是遲早的事。
從競爭中學習別人的先進經驗，在競爭中發現不曾思考過的問題，通過競爭找到自己的優勢和短板。
無論是年輕還是中年，去擁抱競爭，把它當作24x7的常態，當作活體的教科書。
4. 終身實踐
根據美國學者詹姆斯·馬丁的測算，近十年裡，人類知識總量已達到每三年翻一番。到了2023年，甚至會達到每73天翻一番的速度。
與之匹配的，是我們的學習效率也要相應提高。大學畢業並不是學習的終點，而是開啟另一段學習的起點。再也沒有「一勞永逸」的知識技能，能讓我們反覆運用十幾年。
永遠保持學生的心態，而不是「倚老賣老」。對任何新事物都抱有好奇心和探索欲，而不是本位主義的拒絕。
看書是個好方法，但我認為更重要的，是知行合一。當年我學習《金字塔原理》是用來追女生的，後來還用來找工作，買保險，制定旅遊計畫......總之，實踐才是檢驗和優化理論的最佳標準。
還是那句話，求知若渴，謙虛若愚。
5. 關注自己的身體健康
年齡越大，身體機能的反應越遲鈍。在白領患病率居高不下的今天，起碼保證一年一次的體檢，不要在正當拼搏的年紀提前倒下。
最基本的按時吃飯，堅持鍛鍊，每個人都能做到。
油膩辛辣的食物少吃，保證正確的日常坐姿，能早睡盡量不要熬夜，要加班提前補充能量。這都是簡單易行的養生方法，越早去做，效果越好。
賺錢固然重要，但你不會希望賺來的錢最後全給了醫院。比起出現毛病了才知道補救，防患於未然才是王道。
以上這些建議，說難一點也不難，靠的全是意識和堅持。
我們每個人都逃避不了「中年」，但至少可以提前預防「危機」。
與君共勉。
作為職場女人，如何對待感情的苦惱？
2樓：冬冬夏夏又一年
分清工作和生活。工作就是工作，生活就是生活。工作時處理工作上的問題，生活中處理生活中的麻煩。
其實不是職場女人一樣會有愛情的苦惱，要看自己怎樣去處理好是哪方面的原因，如果是工作忙沒時間，那就去把時間分配好，家庭也是很重要的。
如果已婚，夫妻感情矛盾過大，如果是因為自己的工作影響的，那麼需要做個捨棄，老公能力賺錢能力強他對你的工作太忙照顧不到家庭而有意見，那麼那可以選擇自己工作比較輕鬆一點的分多點時間在家庭上，讓他分擔比較大的一部分家庭責任，這樣可以解決你們之間的矛盾，因為你也有乙份家庭責任。
如果未婚，我認為不能因為這個而捨棄自己的工作，因為你們還沒結婚，他日你捨棄自己的工作導致他對你有各方面的看法，地位不平等，他就會埋怨你變了，在他心目中地位就下降，女人認真工作有自己的獨立經濟才是最吸引人的。
如果你個人追求和現階段的感情衝突太大，經常因為工作和自己男朋友吵架，我相信你的男朋友對你的體諒不夠，他的追求對不起你們的愛情，他的人生觀跟不上你的人生觀，所以導致你經常有感情上的煩惱。職場上的女人，承受的壓力通常會比男人大，所以自己要懂得取捨，這份感情值得自己捨棄的可以捨棄。
不值得的要堅持自己的追求，因為這是你自己價值最終體現，如果因為這份感情身在職場生活得非常不開心，說明這份感情不太適合你，這個不是說調整心態，協調感情和職場工作所能解決的，畢竟根本問題是在你們之間的這份感情而不是因為你身在職場。所以，身在職場的女人面對感情的煩惱，自己要做到理性分析，而不是捨本逐末。
中年遇到感情危機，該如何處理，人到中年，遇到感情危機，如何處理，往前走難，往後退苦！糾結
人到中年擔憂的事情有很多，首先我們要找的就是是否是自己的乙個問題。如果這個感情危機是我們自己造成的，那麼就應該要學會改變自己，學會反思自己的行為，甚至應該要學會跟對方道歉，以後不要再犯類似這樣的錯誤，那麼才有可能處理這麼乙個危機，讓感情不至於在亮起紅燈。畢竟人到中年，感情確實需要陪伴，需要培養，需要...
身為一名中年男人，該如何緩解職場的疲憊
如果想要緩解職場上的疲憊，可以通過運動健身 聽 旅遊 和朋友聚會等等各種方式。都是可以去緩解一下內心的疲勞以及身體上的疲倦的。步入中年的男人可以說各方面的壓力都是特別大的。無論是來自家庭還是來自工作上的壓力都是非常大的，所以感覺到疲倦是很正常的。但是感覺到疲倦的話，一定要想辦法去消除這種疲倦。因為如...
在職場中很多人都遇到中年危機，該如何應對中年危機？
面對中年危機最好的方法就是加強自身的實力，讓中年危機對你無可奈何就行了。首先應該要放寬自己的心態，不要想太多，另外也應該多去提公升自己的能力，去向那些優秀的人學習，這樣才不會被淘汰。職場中的 中年危機 應該怎麼避免？其實，我也是個人到中年的職場人士，所以就我自己的經歷來談談自己的體會。人到中年，一般...