1樓：匿名使用者
亞健康一般是指機體雖然沒有器質性的病變指標，卻呈現免疫力下降、生理功能低下，活力下降，適應能力不同程度減退的一種生理心理狀態。通俗一點講就是自我感覺不舒服，到醫院卻檢查不出毛病。
亞健康的症狀
亞健康症狀多種多樣，包括渾身無力、容易疲倦、頭腦不清、思想不集中、經常感到頭痛、眼睛疲勞、視力下降、起立時眼前發黑、咽喉異物感、飢餓但吃什麼都無味，經常失眠，出汗，早晨戀床，坐臥不寧，心煩意亂，驚慌氣短，對生活無興趣，對未來喪失信心，等等。既有軀體上的不適，又有心理上的不良感覺。
2樓：匿名使用者
亞健康就是說你的身體目前處於健康和不健康之間的一種狀態，從表面上看不出任何異樣，身體指標也比較正常，就是身體會有不適感，比如容易疲倦，睡眠不好等等一些小毛病，但又說不出**不對的這種感覺。
3樓：醉醉的微笑
就是未見身體發病，但已經有病態的前兆
亞健康是什麼意思 ？
4樓：掛不掛不掛哇
亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。
我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標準具有一定的影響力。
2023年，中華中醫藥學會釋出了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標準等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。
中華中醫藥學會釋出的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
5樓：匿名使用者
舉個例子吧，隨著生活水平的提高和工作壓力的增大，亞健康的人群是越來越多。乙個40歲左右的男性患者是乙個部門的主管人員，他說，大夫我以前精力特別旺盛，一天一宿不睡覺，第二天可以照常工作。可是最近半年我總是感覺到身體特別疲勞，哈欠連天的，精力不夠，記憶力也明顯地減退，去西醫院檢查卻沒有任何的異常，我這身體出現了什麼毛病，這就是由於長期的超負荷工作，所導致的亞健康狀態。
6樓：匿名使用者
何謂亞健康呢？亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。
其一，渾身無力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。 亞健康屬於非疾病狀態，要擺脫亞健康狀態，主要不是靠醫生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預防進行自身生活規律調節。
7樓：匿名使用者
亞健康是介於健康和疾病之間的乙個中間狀態。是不是亞健康狀態，要排除器質性的毛病，就是器質性的疾病要檢查。具體說，就是由於不同因素導致人體平衡的失常，出現了一組不能適應正常生活的症候群。
包括口幹，乏力，記憶力下降，睡眠不好，腰痠背痛，這都屬於亞健康狀態。
世界衛生組織曾做過乙個關於世界人口的健康狀態分布的全球性調查。結果出乎意料，你絕對想不到，健康人群只佔百分之五，病人佔百分之二十，而亞健康人群佔百分之七十五，是乙個特別大的比例。這其中的原因，外在因素，氣候，飲食，像膨化食品，霧霾等，精神的因素，壓力大，競爭激烈，工作不穩定，孩子上學，房價高企等各種因素疊加，造成了這種現象。
內在因素，不注意保養，熬夜，酗酒，這都是不健康的一種生活方式，每天晚上抱著手機不睡覺，中醫上講，就傷陰傷氣了。所有這些因素綜合起來，導致了體內環境的失常，中醫叫陰陽平衡失常，出現了一組不適應你的生活狀態的症狀出來，都歸到亞健康當中去，但是這一類人如果作檢查的話，應該沒有器質性的毛病，只是功能性的失調。
8樓：匿名使用者
1、什麼是亞健康？
亞健康一般是指機體雖然沒有器質性的病變指標，卻呈現免疫力下降、生理功能低下，活力下降，適應能力不同程度減退的一種生理心理狀態。通俗一點講就是自我感覺不舒服，到醫院卻檢查不出毛病。
2、亞健康有哪些症狀？
亞健康症狀多種多樣，包括渾身無力、容易疲倦、頭腦不清、思想不集中、經常感到頭痛、眼睛疲勞、視力下降、起立時眼前發黑、咽喉異物感、飢餓但吃什麼都無味，經常失眠，出汗，早晨戀床，坐臥不寧，心煩意亂，驚慌氣短，對生活無興趣，對未來喪失信心，等等。既有軀體上的不適，又有心理上的不良感覺。
3、亞健康人知多少？
據統計，「亞健康」人群的比例已達到70%以上，也就是說，絕大多數人，而不僅僅是中老年人都面臨亞健康問題，「平衡的心態、合理的膳食、適量的運動和休養的環境」這四大養生訣竅是克服亞健康的關鍵。
4、為什麼會有亞健康？
1）營養不全：現代人飲食往往熱量過高，營養素不全，加之食品中人工新增劑過多，人工飼養動物成熟期短，營養成份偏缺，造**體營養缺乏和肥胖，機體功能代謝紊亂。
2）噪音、鬱悶：科技發展、工業進步，車輛增多，人口增多，人生活空間狹小，使人煩躁、心情鬱悶。
3）高樓、空調：長期處於空調環境中，空氣中負氧離子濃度較低，使血液中氧的濃度降低，影響正常細胞的生理功能。
4）逆時而作：人體在進化程序中形成了固有生命運動規律——生物鐘，它維持著生命過程中氣血執行和新陳代謝的規律，逆時而作，就會破壞這種規律，影響人體的正常的新陳代謝。
5）煉體無章：生命在於運動，生命也在於靜養。人體在生命運動中有許多共性，但是也有差異，因此，鍛鍊方式應該因人而異。如果煉體無章或不當，必然會損傷健康。
6）亂用藥品：用藥不當不僅會對機體產生***，而且還會破壞人體的免疫系統。稍有感冒就服用抗生素，不僅會破壞人體腸道的正常細菌，還會使機體產生耐藥性，稍感疲勞就大量服用溫陽補品，本想補充營養，但實際是抱薪救火。
5、亞健康人如何膳食？
1）均衡飲食：糖、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等一樣都不能少。
2）脂肪類食品不可多食也不可不食。
3）應酬過後多調理。
4）鹼性食物抗疲勞。
6、自測亞健康：
1）早晨起床時，有持續的髮絲脫落。 5分
2）情緒抑鬱，會對著天空發呆。3分
3）記不起昨天豐想好的事，而且經常發生這種事。10分
4）害怕走進辦公室，厭煩工作。5分
5）不想面對同事和上司，有一種自閉式的渴望。5分
6）工作效率降低。5分
7）工作情緒低落，無名火很多。5分
8）進食無味。5分
9）厭煩城市的噪音，渴望到寧靜的山水處，使身心得到休息。5分
10）衷於朋友聚會，提不起精神。2分
11）失眠，多夢。10分
12）體重下降，早晨起床，發現眼圈深陷。10分
13）免疫力下降，容易傷風感冒。5分
14）性能力下降。10分
***超過30分，表示你的健康已經敲起了警鐘。
***50分以上，請坐下來，好好反省自己的生活態度，加強鍛鍊和注重飲食營養的搭配。
***80分以上，抽出時間看看亞健康門診。
7、檢查亞健康的指標
頭暈、緊張性頭痛、偏頭痛、背痛、頸部疼痛、疲倦、磨牙、關節痛、反酸、噁心或嘔吐、打嗝、口幹、消化不良、小便頻繁
、便秘、腹瀉、驚慌、心跳加快、血壓公升高、心律不齊、胸悶、哮喘、呼吸急促、喘氣、雙手冰冷、手拌動、手掌和腳心出汗、油性**、過敏反應、月經失調、失眠等。
ⅲ危險：有25種以上的症狀，每種至少每星期一次，您將患身心疾病的機率很高，或已患身心疾病。
ⅱ危險：有20種以上的症狀，每種每星期至少一次，表明您正處於亞健康狀態，種類越多出現的頻率越高，自己的亞健康越嚴重。
ⅰ危險：少於18種症狀，每種每月一次，說明自己的身體基本健康，沒有「亞健康」狀態，以後得身心疾病的機會也低。
9樓：訔坻
精力充沛抄，能從容不迫的應付日襲常生活和工作；
處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；
善於休息，睡眠良好；
應變能力強，能適應各種環境的變化；
對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；
體重適當，體態勻稱，身體各部位比例協調；
眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
頭髮光潔，無頭屑；
肌膚有光澤，有彈性，走路輕鬆，有活力。
自己對比一下，看看自己有幾個符合的！有不符合的就是亞健康！
可以每天飲（信和安堂蟲草花）泡的茶 ，改善了內環境，增強自身的抵抗力和免疫能力。
10樓：請聲風
①以疲勞
抄，或睡眠紊亂，或疼痛襲等bai
軀體症狀表現為主；②以du抑鬱寡歡zhi，或焦躁不安、急dao躁易怒，或恐懼膽怯，或短期記憶力下降、注意力不能集中等精神心理症狀表現為主；③以人際交往頻率減低，或人際關係緊張等社會適應能力下降表現為主。上述3條中的任何一條持續發作3個月以上，並且經系統檢查排除可能導致上述表現的疾病者，可分別被判斷為處於軀體亞健康、心理亞健康、社會交往亞健康狀態。
11樓：匿名使用者
亞於健康，生病與健康之間的狀態。望採納
12樓：匿名使用者
亞健康就是介於健康和生病的中間，大概意思就是身體沒有啥大問題，就是總感覺累，困等感覺，可以通過慧虎亞健康檢測儀檢測一下！看自己是否是亞健康
身體亞健康是什麼意思？
13樓：木葉緋緋
亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是處於健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂，我國普遍稱為「亞健康狀態」。
14樓：匿名使用者
1、什麼是亞健康？
亞健康一般是指機體雖然沒有器質性的病變指標，卻呈現免疫力下降、生理功能低下，活力下降，適應能力不同程度減退的一種生理心理狀態。通俗一點講就是自我感覺不舒服，到醫院卻檢查不出毛病。
2、亞健康有哪些症狀？
亞健康症狀多種多樣，包括渾身無力、容易疲倦、頭腦不清、思想不集中、經常感到頭痛、眼睛疲勞、視力下降、起立時眼前發黑、咽喉異物感、飢餓但吃什麼都無味，經常失眠，出汗，早晨戀床，坐臥不寧，心煩意亂，驚慌氣短，對生活無興趣，對未來喪失信心，等等。既有軀體上的不適，又有心理上的不良感覺。
3、亞健康人知多少？
據統計，「亞健康」人群的比例已達到70%以上，也就是說，絕大多數人，而不僅僅是中老年人都面臨亞健康問題，「平衡的心態、合理的膳食、適量的運動和休養的環境」這四大養生訣竅是克服亞健康的關鍵。
4、為什麼會有亞健康？
1）營養不全：現代人飲食往往熱量過高，營養素不全，加之食品中人工新增劑過多，人工飼養動物成熟期短，營養成份偏缺，造**體營養缺乏和肥胖，機體功能代謝紊亂。
2）噪音、鬱悶：科技發展、工業進步，車輛增多，人口增多，人生活空間狹小，使人煩躁、心情鬱悶。
3）高樓、空調：長期處於空調環境中，空氣中負氧離子濃度較低，使血液中氧的濃度降低，影響正常細胞的生理功能。
4）逆時而作：人體在進化程序中形成了固有生命運動規律——生物鐘，它維持著生命過程中氣血執行和新陳代謝的規律，逆時而作，就會破壞這種規律，影響人體的正常的新陳代謝。
5）煉體無章：生命在於運動，生命也在於靜養。人體在生命運動中有許多共性，但是也有差異，因此，鍛鍊方式應該因人而異。如果煉體無章或不當，必然會損傷健康。
6）亂用藥品：用藥不當不僅會對機體產生***，而且還會破壞人體的免疫系統。稍有感冒就服用抗生素，不僅會破壞人體腸道的正常細菌，還會使機體產生耐藥性，稍感疲勞就大量服用溫陽補品，本想補充營養，但實際是抱薪救火。
5、亞健康人如何膳食？
1）均衡飲食：糖、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等一樣都不能少。
2）脂肪類食品不可多食也不可不食。
3）應酬過後多調理。
4）鹼性食物抗疲勞。
6、自測亞健康：
1）早晨起床時，有持續的髮絲脫落。 5分
2）情緒抑鬱，會對著天空發呆。3分
3）記不起昨天豐想好的事，而且經常發生這種事。10分
4）害怕走進辦公室，厭煩工作。5分
5）不想面對同事和上司，有一種自閉式的渴望。5分
6）工作效率降低。5分
7）工作情緒低落，無名火很多。5分
8）進食無味。5分
9）厭煩城市的噪音，渴望到寧靜的山水處，使身心得到休息。5分
10）衷於朋友聚會，提不起精神。2分
11）失眠，多夢。10分
12）體重下降，早晨起床，發現眼圈深陷。10分
13）免疫力下降，容易傷風感冒。5分
14）性能力下降。10分
***超過30分，表示你的健康已經敲起了警鐘。
***50分以上，請坐下來，好好反省自己的生活態度，加強鍛鍊和注重飲食營養的搭配。
***80分以上，抽出時間看看亞健康門診。
7、檢查亞健康的指標
頭暈、緊張性頭痛、偏頭痛、背痛、頸部疼痛、疲倦、磨牙、關節痛、反酸、噁心或嘔吐、打嗝、口幹、消化不良、小便頻繁
、便秘、腹瀉、驚慌、心跳加快、血壓公升高、心律不齊、胸悶、哮喘、呼吸急促、喘氣、雙手冰冷、手拌動、手掌和腳心出汗、油性**、過敏反應、月經失調、失眠等。
ⅲ危險：有25種以上的症狀，每種至少每星期一次，您將患身心疾病的機率很高，或已患身心疾病。
ⅱ危險：有20種以上的症狀，每種每星期至少一次，表明您正處於亞健康狀態，種類越多出現的頻率越高，自己的亞健康越嚴重。
ⅰ危險：少於18種症狀，每種每月一次，說明自己的身體基本健康，沒有「亞健康」狀態，以後得身心疾病的機會也低。
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