1樓：匿名使用者
跳繩對全身的健康都有好
處，這是絕對的。
但感覺這種辦法不能**。
我有一同學，自大二開始 晚上九點跳到十點十分。雷打不動。
現在大四了，我看著絲毫沒有效果。肌肉倒是很顯的說。
得看個人情況吧，說不好。
這種方法不合適就換別的吧，總有一種適合你。。
2樓：匿名使用者
想減重..最好做有氧運動..
你跳它一千下..應該不用30分鐘吧?
減重這事..每天做它個45分鐘以上吧...會有效果的..
你慢慢跳..跳夠一小時..試試..
3樓：心水暗香
每天晚上跳繩1000個 ,運動量大吃得也多＝沒有！建議你均衡營養，合理飲食，多運動。
4樓：毒來獨往
別跳那麼多了 會有肌肉的 真的`` 你還是試試跑步什麼的吧`` 還沒那麼累 效果還比較明顯` `試試看```但是 也要堅持 ```
我為什麼每天都這麼無聊，誰能告訴我如何快樂呀
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誰能告訴我什麼是幸福，誰能告訴我幸福是什麼？
幸福就是吃飽了撐著睡覺。其實幸福的定義很簡單，多點感恩，少點欲求！貧窮的人認為一日三餐能夠吃飽就是幸福 有錢的人說周遊世界就是幸福 生病的人說健康就是幸福 快要死去的人說活著就是幸福 老師們說學生成績好就是幸福 小孩子說長大就是幸福 大人們說孩子都成家了有出息了就幸福 沒有戀愛的人說戀愛中的人真幸福...