1樓：
《皇帝內經》中有"胃不合則臥不安"的說法。如果晚餐選擇
不對,很可能讓在漫漫長夜輾轉反側。那麼,那些食物會"偷"走睡眠呢?\r\n脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體。
從而產生腹脹感,妨礙睡眠、如豆類、包心菜、洋蔥、綠耶菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉公尺、香蕉、麵包、柑橘類水果和新增木糖醇(甜味擠)的飲料及甜點等。\r\n辣鹹食物 辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物,會造成某些人胃部灼熱及消化不良,從而干擾睡眠。另外,高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子,促使血管收縮,血壓上公升,導致情緒緊繃,造成失眠。
\r\n過於油膩 晚餐豐盛油膩,會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經中樞,讓它一直處於工作狀態導致失眠。應該把豐盛的一餐安排在早餐,或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點。\r\n睡前喝酒 很多人會藉著酒勁讓自己盡快入睡。
但是,誰前小酌一杯,付出的代價可能是乙個晚上醒來好幾次,或是隔天起來有非常疲憊的感覺。\r\n纖維過粗的蔬菜 比如韭菜、蒜苗、芥菜等,都不容易消化,即使要吃,也應該炒爛一點,且不要放太多油、鹽。\r\n烹調方法 晚餐盡量多吃水煮、清燉、清蒸食物,少吃煎炸、燒烤。
食物宜軟不宜硬,應該避免食用過黏的食物。
做夢拿槍打仗後槍丟了又找到,夢見自己拿槍打仗還受了傷？
病情分析 噩夢生於憂慮擔心長期處於 焦慮警覺狀態，當處於噩夢夢境時，人體處於緊張狀態，心跑加快是正常的生理應急反應。指導意見 通過科學認知噩夢，並要堅信噩夢是因為某種心理壓力形成的，破除迷信意識，注意心理平衡的調整，化解內心的矛盾緊張機制，使自己處於無憂無慮的狀態，保持身心輕鬆。同時，要增強健身運動...
夢見別人用槍射我多處見血,夢見別人用槍打在我胸口上流了很多血死了
按照周公解夢是個好夢，不過生活當中還是自己主載命運 夢見別人用槍打在我胸口上流了很多血死了 因為義氣而出手，讓自己在外人看來像個莽撞的小丑。不想出洋相的話，還是版從求助你的朋 權友那裡問清楚整件事情的前因後果 人物關係等等。以前一些不開心的事情今天也會浮現在你腦海，可以的話，儘量減少獨處的時間，避免...
夢見手拿衝鋒槍打不響槍上都是屎,夢見自己手上腳上都粘著屎
做夢是正常的且必不可少的生理和心理現象。進入睡眠後有一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。而做夢便是一種典型的無意識活動。所以沒有什麼說法 寓意可言。夢見自己手上腳上都粘著屎 98夢見自己手上腳上都粘著屎意味著 這兩天做事，都不用花太大的心思！憑著自己的直覺去做，就是最好的效果了。原有的秩序還是保...