1樓：冷眼輕嘆
飲食盡量清淡（少吃動物性脂肪，但是如橄欖油等富含多不飽和脂肪酸的優降血脂油可以放心食用），注意控制體重，可能的話加強運動（如爬樓梯、快步走15分鐘等有氧運動），平時可多喝綠茶、烏龍茶等。
----------------------下面給出一些有助降血脂的食品
蔬菜類：洋蔥，洋蔥能降低血液粘稠度，改善動脈粥樣硬化。
水果類：蘋果能吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外降低血脂。
魚肉類：三文魚能降低血液中甘油三酯水平，並能公升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。
鯉魚是非常值得好的降脂食物，能幫助排除血管「垃圾」，降低膽固醇 。
雞肉、豬肉、牛肉可以去皮吃 ，有助於降低血脂。
乾果類：花生中含有豐富的植物固醇，可以與膽固醇產生競爭從而抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇水平。
甘油三酯偏高如何飲食調養，甘油三酯高吃什麼降得最快
不知道你是 得到的資料偏高，我實習的醫院生化檢驗科的甘油三酯正常水平是0.29 1.83mmol l，你這個就屬於正常範圍了。甘油三酯不是什麼壞東西，它是人身體裡面的正常物質，用於供能以及其他生物必需物質的合成。當然，有意識去關注自己甘油三酯是件好事。想降血脂 甘油三酯 最好的辦法就是吃降脂藥，但是...
單純的甘油三酯高241適合吃降脂藥嗎謝謝
甘油三酯理想值 是低於1.7 你現在2.4 說明還比較高 辛伐他丁或者 阿托伐他汀鈣 加 阿司匹林腸溶片 前提是你沒有胃出血的傾向 甘油三酯2.41需吃藥嗎 問題分析 甘油三酯大部分都 於食物攝取，加上我們現在生活水平的提高，在日常飲食上會經常性的進食大量的高脂肪類食物和過多的碳水化合物，這都會使甘...
我的血清甘油三酯37，口服什麼降脂藥物好
不需要藥物 調整飲食，管隹嘴，邁開腿，多運動，少吃高脂食品。主要是40歲後新陳代謝慢所致。我的甘油三酯是3.7，算不算高？你知道甘油三酯正常值是多少嗎？甘油三酯是長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是血脂中的乙個主要成分，也是日常體檢中常檢測的乙個指標。那麼，甘油三酯正常值是多少呢？血漿中各種脂類的水平...