1樓：紅色湯原的記憶
要找好穴位才行。
1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置，對胃部免疫力低下的人特別有效**2.氣海肚臍向下乙個手指寬處，對精神紊亂、憂鬱有很好的效果。
3.關元肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體症有緩解效果。 或(1)、使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續畫圓5次。
（2）、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。
4、由胸部下方開始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，促進脂肪分解與排水功能。
真空拔罐可以天天拔嗎
2樓：峨眉古墓哥
你好，最好不要天天拔
更不能天天拔同乙個地方
拔罐一般是間隔兩天做一次的
3樓：本王的王妃
拔罐次數多了，頻繁，對血管不好 尤其是對中老年人
4樓：科學普及交流
不可以。
對血管不好啊。
有人會真空拔罐嗎？
5樓：本來是飛鳥
可以購買孟氏拔罐套裝，自己就可以拔的手擰的，簡單方便，不用火要安全些
拔罐**是可以天天都拔還是必需每天掉秤才可以拔
6樓：高興
拔罐**有一定的危險存在
7樓：u暁
天天拔會傷害**的。
8樓：sibu天使黛萊美
不如試試白芸豆食品，運動➕白芸豆效果更好
拔火罐節食**一天瘦多少斤
9樓：a山巔之最
別亂用、
拔罐**壞處與***
1、拔罐後立即洗澡
不少人認為拔罐後洗個澡，這樣會讓身體更舒服，事實上這是不正確的做法，拔罐後**非常脆弱，這時候洗澡很容易導致**發炎以及引致其他**疾病，如果用冷水洗澡，很容易著涼感冒，因此拔罐後切記不可立即洗澡，建議洗完澡後才進行拔罐。
2、拔罐時間越長越好
有些人認為拔罐的時間越長，**的效果越好，誤以為拔罐最少要達到半個小時以上，這樣拔罐**的效果就更佳。其實並非如此，一般進行拔罐**的時間為：從拔罐拔上到起罐在十分鐘之內最佳。
因為進行拔罐**的主要原理在負壓而非拔罐的時間，負壓越大時間就越短，如果負壓很大而拔罐時間過長，那樣就會導致拔出水皰，這樣會導致**病。
3、同一穴位反覆拔罐
有些人在短時間內看不到**效果，就對同一部位反覆進行拔罐，這樣的做法也是不對的，反覆拔罐乙個部位，會導致**出現紅腫、破損，這樣會傷害到**。因此進行拔罐**時，同一部位，不能天天拔罐，可在身體多個部位進行拔罐，這樣還能全身**。
4、身上任何部位都能拔罐
很多人認為只要**肥胖就拔**，比如肚子大，就在肚子上進行拔罐**，這種做法是錯誤的，胸前也一樣不適宜拔罐，通常進行拔罐**的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。
10樓：鐘鴻卓步東
希望能幫到你：
祝您健康美麗
⒈雞蛋黃瓜
吃乙個禮拜
可以瘦5-7公斤
雞蛋吃水煮蛋
黃瓜生吃
⒉蘋果三日**法
最好是夏蘋果或者選用酸甜的
不宜過甜
三天只吃蘋果
可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法
吃兩天第一天只吃蘋果
第二天喝牛奶[脫脂]
兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜
不喝水可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法
紅豆煮成粥喝
吃乙個禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑公尺**
與紅豆法一樣製作
十天為乙個週期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜
把芹菜用水煮好後
拌醋調均食用
一週可減⒍-⒑斤
只吃芹菜
⒏海帶**法
拌醋食用
可**便秘
一週減⒌--⒏斤
⒐過午不食法
過了中午12點
就不再進食
一天一斤
⒑葡萄**法
乙個星期只吃葡萄
可瘦⒏-⒑斤sf
11十二日**法
⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]
⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]
最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%12黑咖啡**法
乙個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在乙個禮拜中選一天不進食乙個月就可減⒋--⒍斤
祝樓主**成功
嘿嘿我也一樣就那麼一點胖
哎不想胖的太厲害才**
最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
拔罐**可以天天拔嗎
11樓：匿名使用者
可以。我是健身教練，說說我的一點點建議吧。**健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練**就能減**的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易**，唯有鍛鍊才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000公尺不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受範圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鐘以上，因為20分鐘往後開始消耗的就是脂肪。
建議樓主50分鐘左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提公升乙個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛鍊每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：
俯臥撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊繃，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外乙個手放在腰際，繃緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩隻手輪流來。3、仰臥起坐：
可以有效鍛鍊腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰臥起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了，很累的感覺就停下來。
剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌繃緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。
如此反覆5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯臥撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己乙個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要幹的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點選我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。
祝生活愉快，**成功。。。
12樓：匿名使用者
拔罐去濕氣，耗陽氣，不能天天拔，乙個月拔一次就夠了，女生來例假前後最好不要拔，而且經常拔肉會變的鬆弛。要想**的話還是注意飲食，運動會比較好。
13樓：病態懟獸
前三天開穴需要天天去 後面不不需要 根據個人的情況。 一般隔天去一次 或者隔兩天比較好。
14樓：任量閭杏
不需要 每天拔罐議會對身體產生不良影響
拔火罐**需要天天去嗎
15樓：吃唄啦啦
前三天開穴需要天天去 後面不不需要 根據個人的情況。 一般隔天去一次 或者隔兩天比較好。
16樓：匿名使用者
這方面。不建議的，**健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，內
不是說練**就能減**的容
，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易**，唯有鍛鍊才是最可靠的。可見（稼瑾紅的血淚史）的！
真空拔罐器拔出血,自己用真空拔罐器拔罐的時候有很多水汽，就是肩膀跟脖子這很難受？是怎麼回事呢？
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用真空罐拔罐，拔出好多水泡怎麼辦
出現水泡是濕氣重的原因 這種是單次拔罐時間太長了導致的，只要水泡不破，一般沒有什麼問題。過幾天消了就好。但消了後可能會留下痕跡哦，自己到時再看著辦咯。拔的時間過長，最好不要拔了，注意不要破了，讓它慢慢恢復。真空拔罐20分鐘拔出水泡怎麼辦 印色反映 1 罐印紫黑而暗 一般表示供血不足，行經不暢有血淤現...
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應是體內寒濕嚴重！拔罐之後拔罐的地方腫起了乙個大包，很痛，這個正常嗎 1 拔罐出水泡往往是燙傷，尤其是拔罐酒精燃燒有的時候看不到外焰結構形成灼傷。這屬於拔罐技術操作失誤。2 如果不是水泡而是整個肉皮都拔起來了而且 呈紫黑色這是正常現象，是由於毛細血管破裂形成血腫和組織液滲出導致水腫產生的。為什麼，我...