1樓：小鬼哥得到
只要我看到那個人我心裡就發燒難受都傳不出來氣了，全身感覺就像是生病一樣。
2樓：匿名使用者
沒法調整，因為大多數重感情的人都是痛苦的，唯有時間來沖淡苦楚。
3樓：匿名使用者
愛乙個人不在於是否有用她，有時候只是習慣了，
4樓：匿名使用者
把注意力轉移到其他的事上
5樓：文殊靚
多和異性聊聊天，看看**，看紀錄片最好是關於動物或歷史人文。
心態總是不好，人的心態該如何調整？？？
6樓：匿名使用者
可以這樣調整
心態bai：du
1.先尋找心情不好的原zhi因，才能想辦法調整心態dao。
2.找個沒人專的地方大喊大叫屬一下，心頭不痛快，一定要發洩出來。
3.找個密友出來聊聊，朋友是拿來開心的，你心情也會好點。
4.找點你很想做的事情來做，你可以忘掉哀愁。
5.時間是任何事情的調解人，不去想它。
6.去外面跑步，運動也可以有助於平復心境。
7.**睡覺，不要想任何事情,特別不要胡思亂想。
8.喝一杯白開水，放一曲舒緩的輕**，閉眼回味身邊的人與事。
7樓：姒悠婉禚恆
有位哲bai人說得好，「既然現實無du法改變，那麼
zhi只有改變自己。
dao」改變自己版就是調整好自己的心權態。如何調整好自己的心態？筆者認為有三點至關重要。
一是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。
如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。三是要學會忘記。
不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
如果整天心裡都想著乙個人，該怎麼辦，好難受
8樓：匿名使用者
你想哪個明星了？
你是妞還是boy？
怎麼像個妞啊。
明星還不如隔壁的平凡小妞呢。
至少有現實感啊
9樓：匿名使用者
你肯定愛上他（她）了
很想念乙個人但不能聯絡心裡憋的難受怎麼緩解？
10樓：o0銀子
跟身邊的人在一起，當自己在思念乙個人的時候，不妨多跟身邊的人在一起，一起玩耍，一起逛逛街，一起看看電影，一起去吃美食，這樣就能夠讓自己內心更加快樂一點，也能夠打破自己內心的那乙份孤寂。
讓自己忙起來，當自己在思念乙個人的時候，不妨讓自己忙起來，這樣你就能把自己的注意力轉移到自己的工作或者學習上，讓自己少去想一些雜七雜八的事情，這樣你就能夠不那麼想他。
調整心態，當自己因為思念乙個人而痛苦的時候，應該調整好自己的心態，要想著總有一天還會再見面的，分別只不過是短暫的，總會有那麼一天，等你們再次重逢的時候，就永遠不會再說再見。
去旅行，當自己在思念乙個人的時候可，以寄情於景，出去旅旅遊，看看這個美麗神奇的世界，這樣也能夠讓自己的心情感到更加放鬆，旅行回來之後可能你就不會因為想念那麼痛苦了。
不刻意忘記，想念雖然特別痛苦，但是千萬不要刻意的去忘記兩個人之間曾經有過的快樂的時光，因為這樣只會讓你自己越陷越深，讓自己變得更加痛苦。時間是**一切傷痛最好的良藥。
找適當的方式發洩自己的情緒，當自己特別難過的時候，可以找一些適當的方式來發洩自己的情緒，必要的時候也能夠大哭一場，因為哭出來之後你的內心就會更放鬆，哭一哭然後再睡一覺第二天醒來之後，你就會發現，你的心情其實也沒有那麼糟糕。
11樓：
可以對著鏡子嘗試深呼吸幾次，給自己心裡暗示，一切都會好的。或者是找事情做，讓自己忙一點。之所以想乙個人想的不行，可能是因為你太閒了，如果你不知道該做什麼的時候，那就去提公升自己，因為提公升自己永遠不會出錯。
真正的愛情或者友情，是棋逢對手，而不是你將就我或者我將就你。
想念牽扯到兩個人，但歸根結底，還是乙個人的事，有時候想念的不是人，是自己緬懷過往的一種方式，你只需要好好吃好好睡好好玩，讓自己充實起來，沒有多餘的時間去思念，剩下的，時間會幫你搞定。單方面的想念就已經充分說明了這個不值得你留戀。
其實每週我都會有這樣時候，乙個人去之前我們去過的餐廳點吃過的飯，去去過的街道逛逛，去看過的電影院看場電影，找乙個安靜的地方靜靜地發呆，回家睡覺，日子就是這麼過來的 別覺得這是可憐，為乙份感情努力堅守，我雖敗猶榮。
如果你還是沒辦法控制自己，那麼去做點新鮮的，刺激的事情吧。去大型遊樂場瘋玩一天，帶上閨蜜，去做不同程度的過山車，去放肆去尖叫。去玩那些你不敢玩的遊樂設施，你甚至可以去綁緊跳，去感受自由落體的失重感，去挑戰你自己，去突破你自己。
去恐怖的鬼屋，在膽戰心驚中戰勝自己內心的恐懼，哪怕被嚇哭，被嚇得雙腿發抖，你也要前進，你也不能後退。
12樓：專注情感的小聶
很想念乙個人但不能聯絡心裡憋的難受可以寫日記，做一些讓自己開心起來的事情，可以畫下來。
我把他藏在心裡最深的角落，一直都希望他好，每天都在想他，又告訴自己不要去想，這樣真的很累，坦然接受吧，然後試著把注意力集中在自己身上，好好的愛自己愛家人。我覺得自己所能做的就是祈禱他一切都好，平安幸福安康，少發點脾氣，健康開心，因為如果他不開心我知道了一定也會跟著難受，所以我會把他藏在心底，會寫日記給記下來。
既然無法聯絡，索性不再有任何期待。把想念放在腦子裡，釋放在紙張上，將你想說的話，一條一條寫下來，不必講究次序，儘管寫，想到哪些寫哪些，但凡你想告訴對方的事情，想問對方的問題，想關心對方的話等等，統統寫下來，慢慢地，你會發現，你試圖聯絡對方，不過就那麼幾類問題而已，反反覆覆折磨你的糾結左不過是三兩個事情。
手比較巧的人可以折成千紙鶴或者愛心之類的摺紙，放到乙個大盒子裡，有機會寄給他，或者就這樣，自己儲存，在以後回憶起這些日子的時候，開啟看一看自己的青春。
吉他使我快樂，就像想念的你，或許曾經的你是我生活中的一部分，現在的現在卻只能想念，而結他永遠不會辜負我，曾經的結他是我生活中的一部分，而現在，包括以後它永遠都不可能辜負我，因為只有吉他才是我的最愛。
13樓：匿名使用者
聽聽**，出去散散步，旅旅遊。總之就是去外面的世界看看，不要總把自己憋在狹小的空間裡，這樣沒病也會被憋出病來。要找些別的事來做，從而轉移自己的注意力。
可以理解心裡明明很想念卻不能聯絡，是一種很痛苦的事。但要學會自我排解，自我疏導。
雖然你很想念他（她），但是既然不能聯絡，就說明他（她）已經與你無關了。時間久了，你就會慢慢的明白，也許，你會那麼想念他（她）僅僅是因為你已經習慣了生命裡有他（她）的存在。沒有任何乙個人會在你的生命裡永不失去的。
總之，該放下的就放下吧，如果你們之間沒有緣分，就注定不會在一起。在你漫漫的人生道路上，總會遇到乙個合適的人。慢慢的從回憶裡走出來，去迎接美好的人生吧，每個人的人生都是絢麗多彩的，不該因為一些曲折就放棄了走下去的希望。
14樓：隨風起聽峰唱
看書、寫毛筆字，這是能夠緩解自己的思念、讓自己的心快速平靜下來的辦法，這樣做你就會發現自己沒有那麼想他了，因為你的注意力不在他的身上了。
15樓：拙聊文化
找別的事忙碌起來，讓自己沒有空閒去想念他，時間會慢慢把很多人變的不再那麼重要的，有些想念只能隱藏在記憶力，讓自己隨著時間慢慢消化。
16樓：匿名使用者
可以自己寫日記，把你對這個人的感情通過筆尖流露出來，儲存在日記本裡。這樣既表達了自己的心情，不至於讓自己憋得難受，又可以更進一步地了解自己。
17樓：lu鈥唌
我覺得可以找朋友傾訴，朝他們訴說你心中的思念，這樣你的想法也說出來了，他們也會跟你聊很多。
18樓：愛媛
寫信。在信裡表達自己的全部思念，可以把自己想說的話在信裡全部完整地表達出來，用筆尖記錄下你對於他的情感，可以完好的抒發你的思念之情，沒有人會知道，可以放心大膽地抒發。
19樓：芝士排骨年糕
去學習吧，學習會給你帶來快樂，使你忘記一切，當你全身心投入學習你就不會想念對方了。
20樓：匿名使用者
去爬山，然後到了山頂以後大聲喊出來你想說的話，當你喊出來以後，就會覺得也沒什麼大不了的了，畢竟不能聯絡的人，你一直去想也沒有用，所以趁早放手吧！
21樓：匿名使用者
做一些能分散自己注意力的事情，或者找乙個關係好且靠得住的朋友傾訴，讓ta給你提些建議。
22樓：匿名使用者
你可以用密密給她寫信，可以簡訊通知她的，寫信的時候心情最平靜，而且看信的人也容易沉溺在你的情感中！而且還是匿名的，如果她能知道是你，那就是冥冥中注定
23樓：宋慫慫慫慫慫慫
很想念的時候，告訴自己，這份沉甸甸的心意，終歸是自己的責任。愛或恨，都與任何人無關，也不該成為打擾對方的理由。
心裡對乙個人平靜是什麼意思
24樓：想起你的美夢
那些看見的，看不見的，甜蜜的，悲傷的，溫情的，欺騙的，也許我們都知道，這都是我們無心的，誰會想要去傷害誰呢，所以，愛情上，我們都不壞，為什麼要恨人或被人埋怨呢？最親密的你成為最親愛的陌生人了。
是不是人一旦動心就很難收回？我現在想收心該雜辦？怎樣才能回到以前那種平靜的心態
25樓：謝晉宇
這個只能慢慢的遺忘，想收回就不該動心，這樣更難受，更糾結
會議如何把人心態瞬間靜下來
26樓：匿名使用者
你改變不了環境，你可以改變自己。你改變不了事實，你可以改**度。你改變不了過去，你可以改變現在。
你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇氣改變你能改變的，有胸懷接受你不能改變的。人生如旅，我們學會享受過程，而不是一味的追求結果。
享受了過程，結果也就是個贈品。寫人兩筆，做人一生。一筆寫錯過，一筆寫擁有。
錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜。換個角度思生活，你就會發現生活的樂趣
心態怎麼調整
27樓：無名之人
心態不好的調節方法包括：回636f707962616964757a686964616f31333431373266避、解決根本問題、注意力轉移、改變認知、表情轉換等。
1、迴避。當處在一種情境下會讓你有各種消極情緒，例如憤怒，傷心，忐忑，尷尬等時，可以選擇暫時避開這些場合。如果你在公司上班被領導批評了導致工作時間一直忐忑不安，不能專心工作，那麼就請假來暫時離開公司這個情境，來平和下自己的心態。
生活當中有消極情緒出現時，可以選擇去旅遊來迴避。
2、解決根本問題。有時一些不好的情緒產生是因為發生的事情導致的。那麼解決這些事情就能直接改善情緒。
例如年輕的媽媽在撫養孩子時，難免遇到孩子哭鬧不止的問題。由於孩子的哭鬧導致心情不好，那麼可以給孩子玩具，或者喂他食物來停止他的哭鬧。這樣自己的情緒也會好轉。
3、注意力轉移。當你一件事情讓你覺得心煩意亂時，可以轉移注意力。
4、改變認知。當一件事情讓你產生消極情緒時，可以用一種更加積極的心態去看待它。例如被批評責怪時，可以想想這樣能夠幫助自己正確認識自己，能夠更快更好的成長。
5、表情轉換。當你十分憤怒，悲傷時，可以嘗試把表情改成笑容。通過表情的改變有時能夠再反過來調節了自己的情緒。
心情的好壞主要取決於你本身的心態問題，心態好一切都不是事，順順利利的完成，收穫自己的喜悅。心態不端正，就會讓你陷入困境不能自拔，得與失自然見分曉。常說：
心態決定命運，也正是這個道理。不論是在生活、工作、情感方面，都是如此。如果能夠以正確地態度和方式去面對解決問題，自然一切就會向好的方面發展，按照事物發展的必然規律行事，就會取得應有的回報。
我總是喜新厭舊沒辦法持續一段感情
你是男的還是女的？是女的就好，男人有福了 或許你該考慮一下到底是什麼原因，努力尋找你的另一半吧 人都是這樣。好好想想什麼事責任。什麼是愛。你還沒遇到自己真正愛的人吧 先尊重別人，再考慮喜新厭舊的事情。對於風景人都這樣，但是對於真愛，永不會放棄 是你自己的問題。調整好自己心態 你沒有用心去愛！當你結束...
心裡一直想著人我是不是喜歡他了，心裡一直想著一個人我是不是喜歡他了
這其實是一種長期生活習慣的一種依賴而已，但從你的闡述，已經比較明顯了，只是不太好鑑定而已。如果你還經常想他的容貌，和生活的一些點點滴滴的話！可以說，他已經在你的心理佔有了一份天地，如果加以觸發，就是一段新的戀情 如果你還夠理智，還是不要在讀書的時候耍朋友。因為耍朋友很少有把學習耍好的，記住不是沒有，...
一直不想考研，沒辦法，家裡逼著考，第一年考了196，沒告訴家裡具體多少分，只說考得很差，沒考上，家
我不知道你家裡為什麼逼著考。既然你不想考，你這樣也是浪費時間。即使考上了你也不想讀了。跟家裡好好談談吧，另外趕緊找個工作。希望你父母能理解你的心情。祝春節愉快。你既然考這麼差 還裸考 不告訴家裡你的狀態 他們一直逼著你考 難道還要浪費時間和錢？有點理智行不行 把你有多差告訴他們 我不想考研，可是家裡...