1樓：匿名使用者
會，你的澱粉和糖攝入量都不少
2樓：匿名使用者
水果也不能吃太多,,會長胖,,
3樓：冥界雄鷹
你可以早上跟飯前多喝水，這樣可以控制食量。喝水也能**。
4樓：安純
那樣沒有營養的！！！
水果都有哪些？蘋果、香蕉、葡萄、梨子、哈密瓜、士多啤梨、芒果、桂圓、火龍果、楊桃、桔子、榴蓮、水蜜桃、
5樓：
蘋果 杏子
檳榔子香蕉
山毛櫸堅果
海棠果酸橙黑莓
楊桃 櫻桃
栗子板栗專
獼猴桃山核桃
椰子屬金桔
西洋李子
碭山梨毛桃 乾果
公爵櫻桃
無花果榛子 鮮荔枝
白果，銀杏
葡萄 青梅
哈密瓜山楂果
山楂 榛子
水蜜桃水蜜桃
金桔 檸檬
荔枝 桂圓，龍眼
枇杷 柑桔
芒果 黑櫻桃
香瓜，甜瓜
臍橙 堅果
沙棗 桃子
梨 菠蘿
李子 plumcot李杏
pomegranate石榴
pomelo柚子，文旦
楊梅 士多啤梨
無核小葡萄
柑桔 胡桃，核桃
荸薺 西瓜
6樓：南山老道
嬰桃 大棗 杏 山揸 波籮 禰猴桃
7樓：丫丫
還有個你們都沒說 山竹 o(∩_∩)o哈哈~
女生吃什麼水果對**好？
8樓：啊往事知多少
蘋果素來享有「水果之王」的美譽，可是，我們只知道蘋
果的食用價值，你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢？據科學家們研究，蘋果是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止呢！
1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。
2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的汙垢，讓你有足夠自信的笑容。
3、排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。
4、美白**：蘋果中含有大量的維生素c，常吃蘋果，可幫助消除**雀斑、黑斑，保持**細嫩紅潤。
向你推薦自製蘋果**方法：蘋果去皮，搗爛如泥，乾性**加適量鮮牛奶或植物油，油性**加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘後用清水洗淨，不僅可除**暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人**細嫩，柔滑而白皙。
tips：同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助於消除黑眼圈。
梨子：含豐富健美物質，梨子含維他命c成分，有深層清潔及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌膚特別適用。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。
但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
橘子：含豐富的維生素c和檸檬酸，維生素c能美白肌膚，收小毛孔除。維生素c外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
但不能吃太多，因為柑橘含胡蘿蔔素，多食使**變黃，每天最多吃三個就可以
士多啤梨營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素c60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的醣類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，士多啤梨還含有豐富的維生素b1、b2、c、pp以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
士多啤梨是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素c和黃酮類等成分的重要**。
香蕉：含豐富維生素c和纖維素，促進排便，減少色班，可以用來做麵摸，對油性肌膚很好，是健美小腿的第一水果，
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，謝謝採納
9樓：匿名使用者
1、獼猴桃
2、火龍果
生活中，有很多人都喜歡火龍果，它不僅口感好，而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等，相關專家介紹，白蛋白的作用很大，女人吃它對**好。
3、葡萄
對於女性朋友來說，在日常生活中應該多喝些葡萄，它是對**好的水果之一，吃葡萄最好的方法就是直接吃，建議在連籽一起吃，這是因為葡萄籽裡面富含比皮和肉更多的營養物質，可以起到延緩衰老、抗氧化等作用。
4、柚子
專家介紹，女性朋友適當的多吃柚子也能養出嫩白的肌膚，據研究表明，柚子中含有豐富的果膠，果膠可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的維護血管功能預防心臟病等。
5、香蕉
6、蘋果
俗話說的好，一天乙個蘋果，醫生遠離我，專家介紹，人們每天吃乙個蘋果可以提高身體免疫力，而且預防疾病，據研究表明，經常吃蘋果還可以預防癌症，女性朋友經常吃蘋果能讓肌膚更緊實，更富有彈性。
7、士多啤梨
1杯士多啤梨所含維生素c是日攝入量的130%。維生素c可促進膠原纖維的生成，使**光滑有彈性，維生素c越多，皺紋越少。反之，則會導致**乾燥多皺紋。
8、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素c的美容水果，具有防止和消除**色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裡兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。
另外，若將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘，有助於減輕肌膚的疲勞感。
9、西紅柿
西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素c和煙酸較多的食物，每天吃乙個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。
10、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
11、西瓜
西瓜不僅清新可口，還富含維生素c、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓**更滋潤。
12、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
13、藍莓
藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護**免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍莓可防止因**細胞損傷而導致的**老化和皺紋增多等問題。
14、牛油果
將半個牛油果、乙個蛋黃、一茶匙蜂蜜和一湯匙橄欖油混合之後塗抹在頭髮上，戴上浴帽敷5~30分鐘，就能讓髮質變得跟加健康有光澤，這是因為牛油果中所含有的omega-3脂肪酸不僅對身體還能對頭髮有很好的改善效果。
15、桑葚
營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。
16、菠蘿
菠蘿對於**的美容作用在於它能夠有效幫助去除**表面老化角質層，減少毛孔堵塞。菠蘿中含有的豐富維生素以及酵素能夠幫助有效清除臉上的老化角質層，幫助細膩美白肌膚。
17、棗子
棗子對於**的美容作用在於它能夠幫助清除肌膚的皺紋，改善**的滋潤度，有效改善氣色。棗子中含有的維生素以及礦物質等成分能夠加快**的新城代謝，改善**粗糙、乾燥、幫助舒緩皺紋維持**彈性，延緩衰老。
18、橘子
橘子對於**的美容作用在於能夠有效美白肌膚，減少肌膚皺紋，改善**粗糙問題。橘子中含有的維生素c、果酸等成分能夠幫助保持肌膚的濕潤，維持**的彈性。特別是橘子中含有的微量元素硒等還能夠起到漂白劑的作用使**變得更加細嫩、白淨。
10樓：雲南大理旅遊網
1.檸檬
由於檸檬
維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。
2.櫻桃
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素c等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部**紅潤嫩白，去皺消斑。
3.士多啤梨
多吃士多啤梨可以在幫助人體通便的同時能夠很好的去除掉身體內的毒素，防止毒素過多引起疾病的發生，因為能夠排毒，可以多吃士多啤梨來改善**的暗黃現象，尤其是能夠幫助美白。
4.橘子
橘子富含維生素c與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。
5.木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，因為其含有較多的維生素c。
6.蘋果
蘋果是一種天然美容品，被很多女性奉為美容聖果。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.
4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。蘋果當中營養成分可溶性大，人體吸收起來非常的容易。
多吃以上水果對**都挺好的
11樓：豬頭文
1獼猴桃：獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持**白皙，並有助於消除**上已有的雀斑等斑點。
2.士多啤梨：1杯士多啤梨所含維生素c是日攝入量的130%。維生素c可促進膠原纖維的生成，使**光滑有彈性，維生素c越多，皺紋越少。反之，則會導致**乾燥多皺紋。
3.蘋果：蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。
其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護**免受短波紫外線(uvb)的傷害，進而防止**癌的發生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個蘋果。
4。胡蘿蔔：含有的大量胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織正常機能、減少**皺紋，刺激**的新陳代謝、保持**潤澤細嫩。
5.檸檬：檸檬是富含檸檬酸和維生素c的美容水果，具有防止和消除**色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。
做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裡兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘，有助於減輕肌膚的疲勞感。
6.西紅柿：西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素c和煙酸較多的食物，每天吃乙個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。
7.柚子：柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。
它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
12樓：紫涵小仙
女性常吃8水果 **光滑又白嫩
1獼猴桃：獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持**白皙，並有助於消除**上已有的雀斑等斑點。
2.士多啤梨：1杯士多啤梨所含維生素c是日攝入量的130%。維生素c可促進膠原纖維的生成，使**光滑有彈性，維生素c越多，皺紋越少。反之，則會導致**乾燥多皺紋。
3.蘋果：蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。
其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護**免受短波紫外線(uvb)的傷害，進而防止**癌的發生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個蘋果。
4。胡蘿蔔：含有的大量胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織正常機能、減少**皺紋，刺激**的新陳代謝、保持**潤澤細嫩。
5.檸檬：檸檬是富含檸檬酸和維生素c的美容水果，具有防止和消除**色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。
做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裡兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘，有助於減輕肌膚的疲勞感。
6.西紅柿：西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素c和煙酸較多的食物，每天吃乙個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。
7.柚子：柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。
它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
8：葡萄：葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。
葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
兩個路由器 兩根外網線,兩個貓 怎樣做成區域網
將兩個路由器內的分線口連線一條網線。比如你的網路是這個樣子的 網通線路 網通線路 貓 貓 路由器 路由器 路由器比如是5個介面的算上wan是6個口 1號路由器 將 路由器 1口連線 一台電腦2號路由器 將 路由器 1口連線 一台電腦1 2號路由器 的2號介面互聯 就是乙個區域網了。乙個貓一台路由器就...
如何用繩子穿過這兩個小洞,如何把兩根繩子穿過乙個小洞
1 找一根較長的縫衣針，用鉗子夾住針鼻，再用打火機均勻地把針燒紅，自然冷卻後將針彎成一定弧度 往針鼻裡穿線 線的另一頭拴住繩子。2 找一根較硬的塑料絲，一頭弄彎曲，另一頭拴住繩子。8 被尿憋死！找根細線 栓在繩子上，拉著繩子穿過小洞，用力些，重疊的2股繩子就過去了 找根柔軟的鐵絲，俗稱保險絲，彎折，...
衣服後面這兩根繩子幹嘛的,衣服裡面的那兩個小繩子是幹嘛的
可以綁在一起收緊下擺，看個人喜好和天氣因素，開著冬天會冷 衣服裡面的那兩個小繩子是幹嘛的 衣服的兩個小繩子是用來掛衣服的，具體的使用方法如下 方法一 平行法 1 準備乙個衣服掛，將衣服兩側的小繩子拎出來。2 將衣服上的小繩子掛在衣服掛的凹陷處。3 這樣衣服就掛好了，直接將衣服放到衣櫃裡即可。方法二 ...