1樓：匿名使用者
坐地鐵感到害怕只是乙個訊號，我在天音心理學習的時候了解到，情緒
背後肯定有其原因，對於情緒，首先我們要先接納這種害怕，在害怕裡面呆一會，然後感受一下自己害怕的時候，身體的感覺是怎麼樣的。如果你不排斥它，情緒就像風來了就會走。然後等心情穩定一下，你還思考一下，唉，我為什麼害怕做地鐵，是地鐵讓我想起了不好的經歷，還是我對地鐵這種封閉的地下環境有種莫名的恐懼，可能一次兩次找不出來，隨著你覺察的程度慢慢加深，你會能感覺出來，能找到背後的原因。
你可以先嘗試坐一小段地鐵，然後再慢慢增加，必要的時候。尋求心理諮詢師的幫助也是可以的，很多時候你可能意識不到那個讓你恐懼的東西是什麼。專業的人士會給予你方法和空間讓你慢慢去解決這個問題。
有乙個問題好煩惱，我很想讓你們聽我說完我的煩惱，幫我解決問題，我十分感謝。是這樣的，我性格屬於內向
2樓：匿名使用者
典型純自卑，太在意別人看法了。
不要怛憂，其實每個人都有缺點，也都有自卑的時候。你在於對自己不自信，明明長的可以，157不可能算矮，你還怛憂別人看你哪不對，這確實不必要，另外即使真的有不完美也正常，沒有人處處都合體後理，有人說你哪不對嗎？有的話你哦一聲表示謝意表示以後克服，但你說那麼多我聽到是沒這種情況，所以是你自己多慮了。
再回到你的相處問題上，你說你其實好相處，我完全相信，人和人溝通的是性格隨和互動框架下的自然行為。姑娘我看好你，你不是清高，是孤單，善良而弱小，如果找男孩做朋友說不出口，先和平常女生同學處的隨意些，再和她們一起認識學習或工作上的男性朋友，從工作和生活上互相逐漸了解，其實別人就算因為不希望讓你聽到對你自卑性格的評價也是真誠關注你，而並非把你當怪物，就如我現在也不必怛憂我你的評價會傷你自尊，因為我是真誠的，而你是希望有人願意真誠找你對話，是吧？祝你舒心！
3樓：龐錦全
心理問題，去看心理醫生吧。我覺得你只認識了一半的自己，你缺乏勇氣去改變，就像你社交恐懼一樣。人不應該把自己定了標籤的，披頭四樂隊的保羅進樂隊時還患有舞台恐懼症的，你看他怎麼過來的？
所以說，你要嘗試去改變，內向的人就是有一點不好，他們怕外界的目光，其實外界根本不是他們所想的那樣，完全是自己想多了。改變吧，你都敢於承認自己的優點，變得自信相信也不是難事。
4樓：蔡
我以前也是你這樣的 很多事都不敢去做 就是沒用自信，內向，建議你多去讀讀怎樣和人交流的書籍
5樓：匿名使用者
我以前有一朋友也是這樣、只不過沒你那麼嚴重、這時候你應該找乙個開朗、善解人意、懂人心，懂人情世故、會傾聽，會講述道理。最重要的是願意陪你、幫你的人。
6樓：南柯悲夢
多自信點，名字不好可以再改，而且你就是你，獨一無二
7樓：大概是個灑灑
做我女朋友吧！試著交往試試，在現實中我的話也很少，但在網路我就不會這樣了，在網路上我會像什麼說什麼，因為我覺得網路上別人看不到我，不知道我是誰！可以試著和我交交朋友
8樓：手機使用者
思想太複雜了。如果可以的話。可以看看心裡醫生。或者看看這方面的書。唱唱歌大聲的吼一下心情我覺得會好一點。我就是這樣的。
9樓：匿名使用者
你現在還是個**所以很害羞
10樓：雲淡風輕
強迫自己想得太多，湖南省第二人民醫院有個神經科是專門看這種病的，你不防去諮詢一下
11樓：月野
不要太把自己當回事，你的觀眾沒有你預料的那麼多
12樓：吐槽新社會
沒必要那麼自卑多一分自信
13樓：小超助人為樂
他們看你是因為你漂亮
14樓：手機使用者
只要你有信心一定會，堅強不屈不撓走出恐懼症的，你要相信自己對自己說要有信心。
15樓：姐高跟鞋的霸氣
不怕的，你應該大膽一些，自信一些，主動與他們說話。
16樓：元子
你應該活在乙個很小的範圍吧！難道和好朋友也這樣嗎？
17樓：小白龍
學會放下，和不在意！活出自己！
我的心理問題已經能夠很嚴重了，我該怎麼辦？
18樓：先佔乙個坑
——從你的描述來看，是比較嚴重了！
你發現了嗎？從你描述中，生活是如此的醜陋、噁心！沒有愛、沒有關心、沒有陽光！
有時候壞的心境就像是帶了有色眼鏡，看所有的事物都是變色的，都是醜陋的！所以，你得換副眼鏡，當然，不是靠你自己！
去正規醫院（而不是私立不是所謂心理諮詢心理診所），掛心理門診，由正規醫生給你建議，如果有必要可能需要抗抑鬱的藥物輔助**。而且，事不宜遲，時間長了的話，怕就是重度抑鬱了。況且從你說的情況來看，不單單是抑鬱啊~~
你說的這些裡，「小時候遭到乙個老爺爺的**害」，這個很關鍵，關鍵中的關鍵是這發生在你幾歲，發生之後家人、那個老頭、你都是如何處理、應對，都有什麼影響，好好回憶一下理清思路和用詞，在門診的時候表達清楚。而不是在這裡回答！這裡更多的是別有居心的看客，或者是發廣告的低能兒！
你的狀況靠對著螢幕敲鍵盤是肯定無法解決的，必須要面對醫生，當面溝通！希望你能明白~~~
19樓：匿名使用者
這個堆集了很多問題在裡面
首先，你有了恐懼的心裡
其次，你身邊缺乏要好的好友來跟你分擔憂愁。
你更多的是要家人、親戚的支援與幫助。
我長得真的一般，不是特別漂亮，就是長得還比較勻稱些吧，可能在我求學的這個小城市裡還算差不多，可是我不明白，如果這也能給我帶來傷害的話，那什麼都能傷害到我了，可能是我長得面善，看起來好欺負吧。
-----長相不是很重要，最重要的是心態。其實你心態調對了、擺對了。你想的那些根本不是什麼事情。
你沒見過長相一般的人，他不也不做***長嗎？
長相一般的女人，不也一樣可以嫁帥哥老公麼。
長相一般的男生，不也一樣娶個漂亮的老婆麼。
用知識武裝自已，善良的一面對待身邊的人，適當迴避小人。
多交一些好的朋友，這樣對你有很大的邦助。
20樓：匿名使用者
在這個社會上每個人都沒有安全感，可能是因為你經歷的傷害比別人多，所以你內心對社會就更加恐懼。你現在可以從兩方面來裝備自己。
一。也許你長得很漂亮，所以經常遇到男人騷擾，這一點很好辦，買乙個防狼噴霧放在包裡，遇到有人對你人身產生危害的時候可以及時自救。
二。對社會上的人也許很難分辨出乙個人是好人還是壞人，但是要學會去分辨某乙個人對你有沒有危害。這一點很重要。至於怎麼去分辨不是一句兩句就說得清楚的，要經歷過一些事情才能真正懂。
給自己精神上加一件鎧甲，只要別人不去脫你這件鎧甲就放心地跟別人交流吧。換句話說就是自己心理要有個底線，有乙個原則性的規則。
21樓：匿名使用者
看心理導師 學校裡有的
學校裡都設有心理輔導老師 嚴格保密的 去看一下
說實話 你這個是典型的心理疾病 **妄想症，可能還不是很嚴重，嚴重的是沒有自覺症狀的，抓緊糾正一下！
22樓：匿名使用者
多找人說話，跟人交流，我也是那種沒防範能力的人，總是對別人很好，可越是這樣越受傷的時候越痛~~大學四年一直對乙個女孩子很好，認為她是我最好的朋友，結果最後卻得知她在背後說我壞話，還利用的，接觸過我的人都說我太還騙了……但有一點我比你好，就是我會忘記，會學會讓自己快樂……其實越是簡單的人越容易快樂，因為我在做一件事的時候我想不到其他的事……所以覺得你找點事做吧，這時候讓你不想是不可能的，喜歡什麼就做什麼，餓了就吃，困了就睡，像小豬一樣的開心~~多跟別人說話，比如說你跟我說話，我跟你說我的不開心，那你聽我說我的不開心的時候不是就想不到你的不開心了嗎~~
165620615
23樓：一元也是錢
轉移注意力！把心思盡量轉移到社會活動或者逛街什麼的上面，過段時間走出陰影就好了。
24樓：匿名使用者
再重新投入到一段戀情中吧
25樓：匿名使用者
沒事，別人決定不了你什麼，只有你才能決定自己。忘記，對別人不要太友好。知道你能相信別人是好人的時候，才對他真正的好
我的心裡總是感到害怕,我該怎麼辦呢
26樓：滄海浩波
這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會感到害怕。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服害怕的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加乙份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
27樓：匿名使用者
當緊張的情緒反應出現時，有效的調適方法應該是：坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
28樓：梅子不能吃
找出自己擔心害怕的緣由。
然後將這種擔心害怕給消滅。
很有可能許多事情不在我們的控制之中，需要努力才可以。然而擔心害怕無濟於事，所以還是要迎難而上。
29樓：藺涉波清心
你好！根據你的描述考慮你是由於突受驚嚇加上親人離世傷感導致的心氣陰兩虛，常出現症狀為：容易心驚害怕，渾身乏力，沒有精神，晚上多睡眠不好，噩夢繁多！
**建議：1.口服藥物柏子養心丸，補氣、養血、安神；硃砂安神丸『清心養血，鎮驚安神，兩藥合用，改善心悸易驚成天害怕的症狀！
2.白天多出去活動一下，逛逛公園，玩玩遊戲，把心情放寬，過去的事情就要放下！3.
晚上少食辛辣，忌茶，咖啡等興奮影響睡眠的食物！
誰能解決我目前的心理問題？為了分手男友而感到孤獨寂寞和害怕，這該怎麼辦？
30樓：80後的無奈
你這是封閉症，要想自己更好的生活，只有靠自己了，不要一味的沉浸在失戀中，要從中走出來，想想外面世界還是很美好的
31樓：豬豬無言
397197584···我不是專家····
32樓：錯了的**
多和朋友聊聊天吧，時間慢慢會改變一切的，還有你的幸福在等你。
33樓：晨—哥
在這方面沒有專家，失戀的人的通病就是鑽牛角尖。有很多可以讓你忘掉他的辦法。最主要是時間的問題吧。
34樓：匿名使用者
40344617 小女孩~我來開導你
35樓：匿名使用者
孤單寂寞的人多了，你吧趕快去戀愛就會好多的。。。。。。。。。。。。。。。孤單我知道好難受
昨晚心理學流氓竟然威脅抓我坐牢，我很害怕怎麼辦？
36樓：知舍之心
你以為監獄是他家開的?
可以報110,讓警察對付他。
37樓：匿名使用者
報警處置，自己私力救濟可能適得其反。
我的心理問題怎麼解決，我的心理出現了問題，該怎麼辦？
你就是太在意別人的想法了 雖然有些事咱避免不了去後悔 但是人還是要向前走的 只要你記住這個教訓 下次絕不再犯類似的錯誤你就會過的舒服些。記住有錯就改 認為對的事就不要再去想了 人不能一輩子都靠別人的想法來過自己的生活。畢竟你要走的是自己的人生。首先告訴你這不屬心理問題。任何一個人的反思 回想 回顧 ...
我23歲了,心理有個問題想解決，我23歲了,心理有個問題想解決
評心而論，你的身高，體重等因素都很優秀，主要是你的穿著可能不是很時尚，聯絡可以換些年輕人適合的牌子，如佐丹奴 李維斯等 還有頭髮，完全可以做一下，就顯得時尚多了，其實人很大一部分滿意在於他人對自己的拚論，也請你不要太注重他人的言語，在此祝你早日成功！大哥，你比我打三歲，你是不是很害怕同人交流，朋友不...
我想請教一下心理的問題,心理學的高手請進
不是專業的，盡量想辦法，我希望你可以帶他到專業的醫院進行 或請醫生 1。缺乏溝通，溝通多角度，讚美是平的，玩的方法使反應往往是正常的詛咒。不同的電影，如中國的傳統文化和教育 的許多感人的哭了電影相同的目的。3。讓他正常的人多接觸，不接觸社會，如何正常。4。婦女喜愛的最親的人的麻煩，解決的辦法應該結束...