山藥薏米紅豆粥經橙有什麼功效,山藥薏米紅豆粥經常喝有什麼功效

2021-07-03 20:48:02 字數 1589 閱讀 9382

1樓:睿智小寧

嫩白色的山藥吃起來綿軟香甜,紅豆煮過後面甜清香,煮成的粥軟糯可口,香甜美味。且山藥可以健脾養胃,益腎固精,薏米有很好的除溼效果,紅豆補心養胃,都是溫補類的食材,做成的山藥薏米粥不僅口感美味,還有很好的溫補作用。

擴充套件資料山藥薏米紅豆粥是一道以紅豆、薏米、山藥作為主要食材,以燕麥片作為輔料製作而成的粥,口味濃軟香甜,製作簡單。

做法:主料:紅豆70克、薏米20克、黑米20克、和田棗幾顆、山藥半根水500克

輔料:紅糖適量

1、紅豆、薏米、黑米洗淨提前一天晚上泡好

2、紅棗去核,山藥削皮和昨晚泡的材料一起放鍋里加水和紅糖4、出鍋就可以食用了

2樓:great簡單愛

山藥薏米紅豆粥是一道以紅豆、薏米、山藥作為主要食材,以燕麥片作為輔料製作而成的粥,口味濃軟香甜,製作簡單

山藥和薏米熬粥之後呈現的口感是非常的軟綿,非常的可口,味道比較容易讓人們接受。而且紅豆相對來說可以幫助我們日常用養胃,對於經常性瞌睡和腎虛的人群更加需要和紅豆薏米山藥粥。

山藥薏米紅豆粥是山藥熬粥類的一款粥品。山藥細嫩白泥,紅豆色澤暗紅,薏米煮熟之後顆粒飽滿,煮成的山藥薏米紅豆粥綿軟香甜,濃稠可口。

嫩白色的山藥吃起來綿軟香甜,紅豆煮過後面甜清香,煮成的粥軟糯可口,香甜美味。且山藥可以健脾養胃,益腎固精,薏米有很好的除溼效果,紅豆補心養胃,都是溫補類的食材,做成的山藥薏米粥不僅口感美味,還有很好的溫補作用。

山藥薏米紅豆粥的做法:薏米和紅小豆按2:1配好(大約數就可以啦)。

紅豆選用赤小豆效果更加,如果想要更精確效果更好點的話,可以去比農旗航店看看它的材料比例配方,還能根據它的配方加入天然五穀藥材,把薏米和紅小豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖

材料:紅豆、薏米各一把,山藥1根,燕麥片適量

做法:1.山藥削去外皮,洗淨切小塊,燕麥片切碎一些備用;

2.紅豆和薏米洗淨後,放入砂鍋中,加水,蓋好蓋子,中火加熱至鍋中水煮開,再煮2~3分鐘,將火關閉,不要開蓋,燜30分鐘;

3.將山藥塊和燕麥片倒入鍋中,蓋好蓋子,**繼續煮;

4.煮至鍋中水再次燒開後2~3分鐘,將火關上,不要開蓋,燜30分鐘;

5.吃的時候放一點點紅糖,可以增加粥的口感,也可以起到補血養顏的作用

① 神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛: 薏米紅豆加桂圓。

② 煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘: 薏米紅豆加百合、蓮子。

③ 胃中寒痛、食慾不佳、怕冷: 薏米紅豆加生薑。

④ 腎虛: 薏米紅豆加黑豆。

⑤ 腳氣: 薏米紅豆加黃豆。

⑥ 咳嗽: 意米紅豆加梨。

⑦ 食慾不振、身體羸瘦: 薏米紅豆加山藥。

⑧ 洩瀉、腹痛、糖尿病: 薏米紅豆加南瓜。

⑨ 體虛、**、遺精、夜尿過多: 薏米紅豆加芡實。

相信經過本文我們瞭解了關於紅豆薏米山藥粥的一些做法和功效,這些營養保證都是我們在日常必須要的。在日常的營養搭配中紅豆能夠溫養我們的腸胃是一種不錯的選擇,在天氣寒冷腎虛的人群可以增加一些生薑驅寒保暖是很好的搭配。

3樓:啟迪

一般的回答都是祛溼,不知道有沒有人長期吃

薏公尺紅豆粥的功效,薏公尺紅豆粥禁忌什麼

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