糖尿病人吃什麼水果好?得了糖尿病該怎麼辦?拜託各位了3Q

2021-06-13 21:02:16 字數 2608 閱讀 6790

1樓:林小嬌

朋友,我來告訴你答案!我叫劉建民,今年46歲,是一名鐵路值班員,從20歲就開始跟鐵路打交道,做到現在兢兢業業,徒弟也收了不少,在我們當地的小站也算有名望的老技術工。俗話說,天有不測風雲,人有旦夕禍福,2023年的時候,站裡組織體檢,當時也沒有在意,覺得幾十年下來,我這身體倍兒棒。

結果,體檢結果下來,說我血糖偏高,有糖尿病!而且時間有點長了,也許還有糖尿病併發症沒有檢查出來,讓我再去複查。後來,家人都知道了結果,就讓我去醫院**,我覺得沒有必要。

平時都是這麼過來的。現在也沒有什麼症狀。只是多尿多飲而已。

現在,國家又要出臺“推遲退休年齡”的政策,我心裡有點著急,因為我擔心的我身體。說句實話,原來我有自己的小算盤,想著再做幾年就退休了,就可以享享清福了,可如果真的推遲退休年齡,那我就要多工作5年,對於工作我任勞任怨,但我就是擔心我的身體,我想治好我的糖尿病,我該怎麼辦?慢慢的家人也看出了我的擔憂,他們也在尋找**糖尿病的好方法。

終於有一天,我的兒子給我找來了——【唐易康】。兒子告訴我說,這是中科院博士研發的,有監製單位,質量可靠。我就試著貼了一天,覺得沒有什麼效果;用了七天腿腳較以前有力了,精氣神都不一般了。

現在我也恢復了信心,只要堅持使用【唐易康】,別說在多做5年,10年都沒有任何問題啊!

2樓:馮凝蓮

得了糖尿病最好的方法就是不吃含糖的食物!!

糖尿病人能吃水果嗎?能吃什麼水果?有什麼影響?拜託各位了 3q

3樓:黎約踐踏

糖尿病人科學吃水果 生活中,很多糖尿病病人認為水果含糖高,食用後影響血糖穩定,會加重病情。其實這是認識誤區,水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外,還有相當一部分以多糖形式存在,如果膠、膳食纖維,人體對果膠和膳食纖維吸收慢,甚至不吸收。 所以,適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等,不會導致血糖大幅度波動。

除此,水果還有下列優點:1、色鮮味香能促進食慾。2、含豐富的維生素c,能幫助消化,預防動脈硬化,延緩衰老。

3、含糖量較主食低,容積大,易產生飽腹感。4、所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。目前,國際上提倡的糖尿病飲食觀為“高碳水化合物、低脂肪”,也就是說對脂肪的限制變得較為嚴格,而相應地放寬了碳水化物的限制標準。

從廣義上講,米、面、糖都屬碳水化合物。因此,糖尿病患者究竟能否吃水果,答案是肯定的,糖尿病患者吃什麼水果好,吃多少,何時吃,則大有講究。 糖尿病人應科學吃水果。

①控制水果攝入量,不能一吃就放開肚皮,毫無顧忌。在吃了一定量的水果後,就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食,以免總熱量超標。 一天吃多少水果,可採用“食品互換法”換算出來,所謂“食品互換法”是指在總熱量範圍內,熱卡相等的食品可互相置換。

常見的水果與主食之間的等熱量關係為:25克米麵類主食提供的熱量為90千卡,提供相同熱量水果的量分別為:柿子、香蕉、鮮荔枝150克,梨、桃、蘋果200克,桔子、橙子200克,獼猴桃200克,李子、杏200克,葡萄200克,草莓300克,西瓜500克。

②要儘量選取含糖低、含纖維素、黃體素、番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等。③吃水果的最佳時間,一般認為是加餐時間,即上午9-10點、下午3-4點,晚上臨睡前。 雖然新鮮水果對人體健康起著不可缺少的促進作用,但水果中含葡萄糖和果糖,這樣的單糖吸收快,吃多了會使血糖升高,因此,對病情重、血糖控制不穩定的糖尿病病人不宜吃。

李大爺患糖尿病多年,血糖控制總是不理想。聽人家說多吃水果少吃飯有益於降糖。今夏,他就常以大量西瓜當飯吃,可血糖仍然降不下來。

原來血糖的主要**是食物。吃進去的食物特別是碳水化合物(糖類)消化後,經腸道吸收進入血液,成為身體可以利用的葡萄糖,並開始隨血液迴圈,影響血糖升降。不同食物對血糖的影響不同,涉及到食物的含糖量、纖維素、半纖維素及蛋白質等多種因素。

經營養學家多年研究測試,提出了“血糖生成指數”的新概念。它是指“某個食物提高人體血糖的即時效應”。血糖生成指數越高,則這種食物升高血糖的效應越強,反之,血糖生成指數越低,對血糖的影響越小。

經過大量分析研究,專家們認為血糖生成指數低於55的食品是適合糖尿病人和希望控制血糖者的健康飲食;如果該數值大於70,不僅不適合於糖尿病人,也不適於希望享受健康飲食的人。西瓜的血糖生成指數達72,難怪李大爺的血糖降不下來,如果選吃蘋果、梨子之類,效果就大不一樣。 水果中含有大量纖維素和水分,容易產生飽腹感,多吃水果可以減少飯量。

糖尿病人吃水果雖不要嚴格控制,但也不是越多越好;畢竟水果中都含有糖分。一般在兩餐之間或飢餓時作為補充食品適量食用為宜。採納哦

4樓:如辦

每100克水果中含糖量少於10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。 慎重選用:

每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。 不宜選用:

每100克水果中含糖量高於20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果,以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡

5樓:小涵系列

糖尿病人能吃下列水果:蘋果、柚子、梨、櫻桃、荔枝、楊梅和桃子

糖尿病人吃什麼好,糖尿病人吃什麼好

1 多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉公尺 小麥 白菜 韭菜 豆類製品。2 多吃含糖低的蔬菜,如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。3 苦瓜,苦蕎,黃瓜 鱔魚等,只要生糖指數低都可以食用。糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的,下面就...

糖尿病人吃什麼 ?糖尿病人 宜吃什麼食物

1樓 左阿涼 吃藥這種事情還是去醫院聽醫生怎麼說吧?自己吃也太危險了。2樓 尋他千千 糖尿病人可選適合自己的降糖藥,可請醫生根據病的型別選取。3樓 昔定歐茶香君 糖尿病人吃什麼藥?糖尿病人肯定是糖尿病,該吃的藥唄或者打胰島素啊。4樓 網友 少吃糖是肯定的,因為胰島功能受損導致血液糖分太高,但也要營養...

糖尿病人能吃什麼水果,糖尿病人可以吃什麼水果??

開始糖尿病人也許會都以為是平日裡吃食過多甜的水果才會致病,其實水果中含糖量不一樣的,不能一概排斥水果,不可等同看待,完全不吃水果是不適宜的,因為水果中含有大量的維生素,纖維素和礦物質,這些對糖尿病人是有利的成分,都是不宜含大量葡萄糖的水果,會促使病情加重,對身體不利。一些能很快分解成葡萄糖的食物也不...